Przejdź do głównej zawartości

Owsianka z musem truskawkowym i jagodami :)

Jak spędzacie te upalne dni ;)? Już macie może chwilę odpoczynku ? ;) Ja jak na razie nigdzie nie wyjeżdżam, dopiero pod koniec lipca, początek sierpnia wyjeżdżamy :) Na mazury, gdzie nie będzie zasięgu. 
Natomiast teraz postanowiłam skorzystać z przecen i kupiłam sobie kilka rzeczy, ale to może w kolejnym poście ;)? 


Kolejna odsłona owsianki, jak ją przygotwać, a raczej jak ją urozmaicić :)

A mianowicie proporcje ziarenek takie same :)
  • 4 łyżki słonecznika
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki siemienia lnianego 
  • 2 łyżki zarodki pszenne
  • woda
  • 4 łyżki jogurt naturalny
  • truskawki
  • jagody
Wsypujemy słonecznik, płatki owsiane, siemie lniane do garnka, zalewamy wodą (najlepiej wrzątkiem z czajnika) i gotujemy, aż zrobi się gęsta ta owsianka. Następnie wlewamy to wszystko do miseczki, zalewamy to wszystko jogurtem posypujemy z wierzchu zarodkami pszennymi :) A następnie miksujemy dwie szklanki truskawek, by wyszedł z tego mus, polewamy nim naszą owsiankę, i na to kładziemy według uznania jagódki :) I gotowe:)!



Ja sobie zrobiłam serducho z truskawek tak by umilić sobie poranek ;) Ale nie wiem czy widać ;p

Komentarze

  1. mm owsianka + kawa najlepsze sniadanie ;) i full energi :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?