Przejdź do głównej zawartości

Z cyklu - owsianka na śniadanko ;)

Ostatnio zaczęłam szukać coraz to lepszych i ciekawszych przepisów na owsianki i ogólnie pomysłów na śniadanie ;) A może Wy znacie jakieś fajne przepisy? Albo macie jakiś ciekawy przepis :) Jeśli tak to koneicznie wyślijcie mi w wiadomości albo na fb :) z chęcią wykorzystam :)!!!

A dziś postanowiłam zjeść owsiankę z mlekiem sojowym i naprawdę dobra :) Pamiętam, że jeszcze jakiś czas temu, kiedy jeszcze nie dbałam o posiłki, ani nie ćwiczyłam nie lubiłam jeść śniadań, albo to też była metoda, by schudnąć. JEDNAK NALEŻY JEŚĆ ŚNIADANIA, jest to najważniejszy posiłek. Możecie nawet wstać 10 minut wcześniej i zrobić sobie dwie kanapki z ciemnym pieczywem i będziecie mieć o wiele więcej siły na cały dzień :) Naprawdę !!!

A tu moje śniadanko :) 
  • płatki owsiane
  • słonecznik
  • siemie lniane
  • mleko sojowe
  • zarodki pszenne
  • maliny i truskawy
  • figi

Najpierw należy zagotować wodę w czajniku, by było szybciej :) W tym czasie do garnka wrzuć 4 łyżki płątków owsianych i 4 łyżki słonecznika i 2 łyżki siemienia lnianego. To zalewasz wodą z czajnika, tak by przykryłą ziarna :) Należy to gotować, aż do momentu kiedy woda praktycznie cała wyparuje :) Jak już to zrobisz, wołóż owsiankę na miseczkę i zalej to mlekiem sojowym tak by wszytskie ziarna zostały przykryte :) Do tego dodajesz 5 truskawek umytych i przekrojonych na pół oraz garstkę (upragnionych) malin. i dwie figi do smaku :) a na wierzchu posypujesz zarodkami pszennymi



I gotowe :)!! PYCHOTA !!!
To pamiętajcie wysyłajcie jakieś ciekawe przepisy :)!
Miłego dnia Wam życzę :)!!!


Komentarze

  1. mmm uwielbiam ten rodzaj sniadania, sama przygotowywuję czesto takie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No i prawidłowo :D ! I zapewne najedzona na 4 godziny ;)

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!