Przejdź do głównej zawartości

Z cyklu - owsianka na śniadanko ;)

Ostatnio zaczęłam szukać coraz to lepszych i ciekawszych przepisów na owsianki i ogólnie pomysłów na śniadanie ;) A może Wy znacie jakieś fajne przepisy? Albo macie jakiś ciekawy przepis :) Jeśli tak to koneicznie wyślijcie mi w wiadomości albo na fb :) z chęcią wykorzystam :)!!!

A dziś postanowiłam zjeść owsiankę z mlekiem sojowym i naprawdę dobra :) Pamiętam, że jeszcze jakiś czas temu, kiedy jeszcze nie dbałam o posiłki, ani nie ćwiczyłam nie lubiłam jeść śniadań, albo to też była metoda, by schudnąć. JEDNAK NALEŻY JEŚĆ ŚNIADANIA, jest to najważniejszy posiłek. Możecie nawet wstać 10 minut wcześniej i zrobić sobie dwie kanapki z ciemnym pieczywem i będziecie mieć o wiele więcej siły na cały dzień :) Naprawdę !!!

A tu moje śniadanko :) 
  • płatki owsiane
  • słonecznik
  • siemie lniane
  • mleko sojowe
  • zarodki pszenne
  • maliny i truskawy
  • figi

Najpierw należy zagotować wodę w czajniku, by było szybciej :) W tym czasie do garnka wrzuć 4 łyżki płątków owsianych i 4 łyżki słonecznika i 2 łyżki siemienia lnianego. To zalewasz wodą z czajnika, tak by przykryłą ziarna :) Należy to gotować, aż do momentu kiedy woda praktycznie cała wyparuje :) Jak już to zrobisz, wołóż owsiankę na miseczkę i zalej to mlekiem sojowym tak by wszytskie ziarna zostały przykryte :) Do tego dodajesz 5 truskawek umytych i przekrojonych na pół oraz garstkę (upragnionych) malin. i dwie figi do smaku :) a na wierzchu posypujesz zarodkami pszennymi



I gotowe :)!! PYCHOTA !!!
To pamiętajcie wysyłajcie jakieś ciekawe przepisy :)!
Miłego dnia Wam życzę :)!!!


Komentarze

  1. mmm uwielbiam ten rodzaj sniadania, sama przygotowywuję czesto takie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No i prawidłowo :D ! I zapewne najedzona na 4 godziny ;)

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Masło orzechowe

Dziś przepis na masło orzechowe! ;D
Miałam zrobić snikcersa, a wyszło jak zwykle ;) Ale spokojnie i na niego przyjdzie kolej :P



Co potrzebujesz:

orzechy arachidowe prażone bez soli ok. 400g - 2,5 - 3 szklankiolej słonecznikowy - 2 łyżkiblender kielich

Najpierw wrzuć do blendera orzechy i zmiel na miazgę. Co i raz zajrzyj do środka i delikatnie zamieszaj ;) Jeśli masa nie jest wystarczająco lepka i kremowa to dodaj olej słonecznikowy:) Miksuj jeszcze 2-4 minuty, a potem się rozkoszuj smakiem :)!
W tym przypadku mamy 100 % pewności z czego te masło zostało zrobione ;) 
Raptem 7 minut i masło gotowe! Na kanapki czy to do owsianki czy też innych dań ;)!
Daj znać czy też robiłeś, a może masz inny przepis ;) Śmiało się podziel ;)!
CAŁUSY :) !