Przejdź do głównej zawartości

Pomysł żywienia na cały dzień :) - MENU

Dziś średnio się sprawdziłam w prawidłowym odżywianiu się, ale to też chyba, dlatego bo spędziłam praktycznie cały dzień w domu pracując i ucząc się, dopiero o 16 wyszłam z domu na zajęcia na płaski brzuch i shape, jednak zajęć typu płaski brzuch czy pupomania jakoś te nazwy mnie nie przekonują do siebie, a Was ;)? Jak z ćwiczeniami, fitness? Gdzie trenujecie i które zajęcia najbardziej sobie cenicie :)?

Moje dzisiejsze jedzonko ;)
Śniadanko o 8 rano 
Kawka z mlekiem sojowym i jogurt naturalny z borówkami, malinamy i musli ;)



Wafelki dwa, nie mogłam się powstrzymać :( o 9 rano


Zupa ogórkowa z jogurtem ;) o 14 



  A po treningu koktajl bananowo grejfrutowy ;)! o 20 :)





Komentarze

  1. przecież te wafelki to nic złego :) z umiarem można jeść, chyba, że jesteś na jakiejś super diecie i nie możesz sobie na nie pozwolić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie nie jestem na żadnej diecie :) Tylko staram się zdrowo odżywiać ;) A czasem sobie pozwalam na takie słodkości, a czasem nawet częściej neistety... ;p:(

      Usuń
  2. mmm moje ulubione śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Z treningów u mnie nr.1 to siłownia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja właśnie próbuje się do niej przekonać ;D! Jak na razie głównie fitness, bieganie, treningi w domu, jednak pomału pomału ;)!

      Usuń
  4. Super sprawa, uwielbiam ogórkową!

    OdpowiedzUsuń
  5. miałam dziś prawie takie same śniadanie (tylko bez borówek). i chyba mam w domu te same wafelki ;P

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Masło orzechowe

Dziś przepis na masło orzechowe! ;D
Miałam zrobić snikcersa, a wyszło jak zwykle ;) Ale spokojnie i na niego przyjdzie kolej :P



Co potrzebujesz:

orzechy arachidowe prażone bez soli ok. 400g - 2,5 - 3 szklankiolej słonecznikowy - 2 łyżkiblender kielich

Najpierw wrzuć do blendera orzechy i zmiel na miazgę. Co i raz zajrzyj do środka i delikatnie zamieszaj ;) Jeśli masa nie jest wystarczająco lepka i kremowa to dodaj olej słonecznikowy:) Miksuj jeszcze 2-4 minuty, a potem się rozkoszuj smakiem :)!
W tym przypadku mamy 100 % pewności z czego te masło zostało zrobione ;) 
Raptem 7 minut i masło gotowe! Na kanapki czy to do owsianki czy też innych dań ;)!
Daj znać czy też robiłeś, a może masz inny przepis ;) Śmiało się podziel ;)!
CAŁUSY :) !