Przejdź do głównej zawartości

Pomysł jedzonka na dzień - bohater szarlotka;) - MENU

Dziś miałam lepszy dzień, niż wczoraj, bo przynajmniej zrobiłam zakupy z rana na bazarku i taki spacer jest idealny :)!
Potem przesiedziałam pół dnia w domu pracując, ucząc się i wymyślając choreografie i nareszcie mi się udało:D!!!
A późniejszym popołudniem ruszyłam na próbę z dziewczynami, a potem na zajęcia TBC i pupomanie;) I powiem Wam, że zajęcia TBC były znakomite wpadłam akurat na rozpoczęcie zajęć:)
Na początek była krótka rozgrzewka - choreografia z podskokami :) A potem już przejście do głównych ćwiczeń ;) I powiem Wam szczerze, że mi naprawdę bardzo odpowiadały te ćwiczenia, jednak kiedy obserwowałam kobiety jak wykonują te ćwiczenia, to zupełnie nie były świadome swojego ciała, a nie mówiąc już o tym jaką sobie krzywde robią. A w dodatku nie wiem czy takie wymachiwanie rękoma coś daje...:(
A pupomania była naprawdę fantastyczna, wczoraj mówiłam, że nie przepadam za takimi zajęciami, bo coś w tym jednak jest, ale dziś naprawdę czułam jak mnie piekły!:)

Jeśli chodzi o posiłki... ;) To udało mi się zjeść 5 posiłków jednak z przykrością muszę powiedzieć, że zdarzyło mi sie podjeść między nimi, a głównie na tym mi zależy by tego unikać, ale myślę, że jestem na dobrej drodze:)

A o to moje posiłki z dnia dzisiejszego :)
 Śniadanko o 9:10 Owsianka z malinami, borówkami i pysznymi figami ;)! + kawa z mlekiem sojowym 

 Szarlotka o 11:50 (nikt nie zrobi lepszej niż moja mama ;D!)
 Obiad o 15:05 Kasza pęczak z kurkami(+cebulai jogurt naturalny) i 3 kotleciki z polędwiczek ;)!

 Kanapka między treningowa ;) o 18:40 pieczywko robione przeze mnie :) kilka plastrów szynki, 1 duży liść sałaty i 5 rzodkiewek :)

 Na zakończenie dnia, po treningu pora na koktajl o 22 :)!

PS Jak Wam się podoba taka codzienna relacja posiłków z dnia ;)?



Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Pasta z suszonych pomidorów i papryki

Nudzą sie Wam obecne śniadania? Bo codziennie z tym samym lub macie już swoje faworyty i też za bardzo nie rotujecie nimi ;)?

Mam na to rozwiązanie :) Pyszna pasta z suszonych pomidorów i papryki, zaledwie 5 minut przy tym trzeba stać, a tak samo się piecze około 30 minut w zależności jaką moc ma Twój piekarnik ;)

Pasta z suszonych pomidorów i papryki 20 suszonych pomidorów2 duże czerwone papryki3 ząbki czosnkusól, pieprz Najpierw nagrzej piekarnik do 200 stopni. Pokrój paprykę na ćwiartki i włóż skórką do góry do piekarnika. Dodaj do tego obrane ząbki czosnku. Obserwuj i trzymaj aż do momenty gdy sama skórka nie zacznie odchodzić od papryki lub na wierzchu czarnieć;)
W tym czasie wyjmij ze słoika pomidory i możesz ale nie musisz odcedzić delikatnie od oleju. 
Gdy papryka będzie gotowa poczekaj chwile aż ostygnie i zdejmij z niej skórkę.
Dodaj wszystkie produkty (wraz z czosnkiem) do miski i dokładnie zblenduj a na koniec wyrónaj smak solą i pieprzem według własnego uznania :)