Przejdź do głównej zawartości

Dzień kolejny zmagań - MENU ;)!

Kolejny dzień moich zmagań ;)
Powiem Wam, że całkiem nieźle mi idzie :) Dziś większość dnia spędziłam w domu i udało mi się pilnować godzin i posiłków :) Wieczorem udałam się na krótki bieg, i niestety odczułam przerwę w bieganiu, jak ominełam jeden trening :( Dlatego nei warto opuszczać jedno treningu,biegu bo to jeden krok w tył!:)

Jeszcze zrelacjonuje dwa dni mojego odżywiania, a potem już sporadycznie będę wstawiała takie wpisy :)! Ale będą :)!

Moje śniadanko dzisiaj to serek wiejski z musli :) Jednak zrobiłam zdjęcie, ale nie mogę go odnaleźć ;/ godz:9:50

2 śniadanie ;) dwa wafelki + kawa z mlekiem 11:50

i obiad o godzinie 14:45
kasza pęczak ze szpinakiem ;)

podwieczorek 18
melon + ananas

kolacja 21:50
koktajl :)!

Kilka zdjęć :)






Komentarze

  1. Skoro idzie CI dobrze, to pozostaje życzyć powodzenia!

    Kilka pytań bez odpowiedzi, kilka pragnień i nadziei. Jak każdego obracającego się w sferze 'obsesja jedzenia'? A co ty sądzisz na ten temat? --> dzisiejsza-nadzieja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj Marta, Marta... Fajnie jest o siebie dbać i zdrowo się odżywiać, jednak czy nie uważasz, że tak obsesyjne dbanie o dietę w Twoim przypadku, gdzie nie masz żadnych problemów z wagą, tudzież innymi przypadłościami, jest przesadą? Dieta dietą, ale fajnie byłoby, gdybyś następnym razem zjadała z nami rodzinny obiad bez przeliczania kalorii i komentowania skutków "naszego" jedzenia... :) Nie bierz tego do siebie, bardzo podziwiam to, jak systematyczna jesteś w swoich ćwiczeniach,(tego tylko mi brakuje - trochę ruchu), uważam jednak, że kto jak kto, ale Ty i dieta to jakaś pomyłka! :D

    buziaki!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tyle, że ja nie dbam o siebie tak obsesyjnie, a jedynie staram się zdrowo odżywiać :) A warto się odżywiać/jeść z głową :) tzn. świadome odżywianie :) A na obeidzie nie przeliczałam kalorii ;) Bo nie jestem w tym jeszcze wyspecjalizowana ;)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Masło orzechowe

Dziś przepis na masło orzechowe! ;D
Miałam zrobić snikcersa, a wyszło jak zwykle ;) Ale spokojnie i na niego przyjdzie kolej :P



Co potrzebujesz:

orzechy arachidowe prażone bez soli ok. 400g - 2,5 - 3 szklankiolej słonecznikowy - 2 łyżkiblender kielich

Najpierw wrzuć do blendera orzechy i zmiel na miazgę. Co i raz zajrzyj do środka i delikatnie zamieszaj ;) Jeśli masa nie jest wystarczająco lepka i kremowa to dodaj olej słonecznikowy:) Miksuj jeszcze 2-4 minuty, a potem się rozkoszuj smakiem :)!
W tym przypadku mamy 100 % pewności z czego te masło zostało zrobione ;) 
Raptem 7 minut i masło gotowe! Na kanapki czy to do owsianki czy też innych dań ;)!
Daj znać czy też robiłeś, a może masz inny przepis ;) Śmiało się podziel ;)!
CAŁUSY :) !