Przejdź do głównej zawartości

Dzień kolejny zmagań - MENU ;)!

Kolejny dzień moich zmagań ;)
Powiem Wam, że całkiem nieźle mi idzie :) Dziś większość dnia spędziłam w domu i udało mi się pilnować godzin i posiłków :) Wieczorem udałam się na krótki bieg, i niestety odczułam przerwę w bieganiu, jak ominełam jeden trening :( Dlatego nei warto opuszczać jedno treningu,biegu bo to jeden krok w tył!:)

Jeszcze zrelacjonuje dwa dni mojego odżywiania, a potem już sporadycznie będę wstawiała takie wpisy :)! Ale będą :)!

Moje śniadanko dzisiaj to serek wiejski z musli :) Jednak zrobiłam zdjęcie, ale nie mogę go odnaleźć ;/ godz:9:50

2 śniadanie ;) dwa wafelki + kawa z mlekiem 11:50

i obiad o godzinie 14:45
kasza pęczak ze szpinakiem ;)

podwieczorek 18
melon + ananas

kolacja 21:50
koktajl :)!

Kilka zdjęć :)






Komentarze

  1. Skoro idzie CI dobrze, to pozostaje życzyć powodzenia!

    Kilka pytań bez odpowiedzi, kilka pragnień i nadziei. Jak każdego obracającego się w sferze 'obsesja jedzenia'? A co ty sądzisz na ten temat? --> dzisiejsza-nadzieja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj Marta, Marta... Fajnie jest o siebie dbać i zdrowo się odżywiać, jednak czy nie uważasz, że tak obsesyjne dbanie o dietę w Twoim przypadku, gdzie nie masz żadnych problemów z wagą, tudzież innymi przypadłościami, jest przesadą? Dieta dietą, ale fajnie byłoby, gdybyś następnym razem zjadała z nami rodzinny obiad bez przeliczania kalorii i komentowania skutków "naszego" jedzenia... :) Nie bierz tego do siebie, bardzo podziwiam to, jak systematyczna jesteś w swoich ćwiczeniach,(tego tylko mi brakuje - trochę ruchu), uważam jednak, że kto jak kto, ale Ty i dieta to jakaś pomyłka! :D

    buziaki!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tyle, że ja nie dbam o siebie tak obsesyjnie, a jedynie staram się zdrowo odżywiać :) A warto się odżywiać/jeść z głową :) tzn. świadome odżywianie :) A na obeidzie nie przeliczałam kalorii ;) Bo nie jestem w tym jeszcze wyspecjalizowana ;)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!