Przejdź do głównej zawartości

Owsianka :)

Idealne rozpoczęcie dnia to pożywne, znakomite śniadanko :)!

Moję niedawne odkrycie to płatki ŻYTNIE, dużo smaczniejsze, niż płatki owsiane ! Ale trzeba samemu spróbować :)!


Co potrzebujemy:
  • płatki żytnie 6 łyżek
  • siemie lniane 4 łyżki
  • słonecznik 2 łyżki 
  • jagody garstka
  • 2 kiwi
  • jogurt naturalny 3 łyżki
Najpierw należy wsypać ziarna do małego garnuszka i gotować w niewielkiej ilości wody, aż do jej wyparowania :) 
Następnie owsiankę wlewamy na miskę i tam dodajemy jogurt naturalny, jagody na wierzch i kroimy kiwi :) 
SMACZNEGO! :)

Przed dodaniem kiwi

I cały komplet :)!!!

To co zabieracie się za szykowanie?;)


Komentarze

  1. Uwielbiam owsianki na śniadanie, oprócz kiwi, wkrajam jabłko lub banana. ;)

    http://beondieteathealthy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Cześć weź napisz do mnie ba buddysta2010@gmail.com bądź na Facebooku.
    Mam temat związany z promowaniem zdrowego naturalnego życia. Pozdrawiam, Karol

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Masło orzechowe

Dziś przepis na masło orzechowe! ;D
Miałam zrobić snikcersa, a wyszło jak zwykle ;) Ale spokojnie i na niego przyjdzie kolej :P



Co potrzebujesz:

orzechy arachidowe prażone bez soli ok. 400g - 2,5 - 3 szklankiolej słonecznikowy - 2 łyżkiblender kielich

Najpierw wrzuć do blendera orzechy i zmiel na miazgę. Co i raz zajrzyj do środka i delikatnie zamieszaj ;) Jeśli masa nie jest wystarczająco lepka i kremowa to dodaj olej słonecznikowy:) Miksuj jeszcze 2-4 minuty, a potem się rozkoszuj smakiem :)!
W tym przypadku mamy 100 % pewności z czego te masło zostało zrobione ;) 
Raptem 7 minut i masło gotowe! Na kanapki czy to do owsianki czy też innych dań ;)!
Daj znać czy też robiłeś, a może masz inny przepis ;) Śmiało się podziel ;)!
CAŁUSY :) !