Przejdź do głównej zawartości

Sałatka z fasolką :)!

Dziś Was zaskoczę pyszną sałatką z dodatkiem fasolki :)

Co potrzebujemy:

  • ogórek świeży
  • pomidorki koktajlowe
  • oliwki
  • kasza pęczak
  • różne kolory sałat
  • koperek
  • kiełki
  • fasolka 
  • pierś z kurczaka
A do sosu:
  • oliwa z oliwek
  • cytryna
  • sól i pieprz i bazylia
Najpierw pół szklanki kaszy pęczak płuczemy pod wodą i wrzucamy do garnka, tam wlewamy szklankę wody i solimy ją. Mieszamy ją co jakiś czas, aż do wygotowania się wody. Gotuj na małym ogniu :)
W tym czasie umyj warzywka. Odetnij ogonki fasolki i gotuj ją na parze, musisz sprawdzać co jakiś czy jest dobra na miękkość ;) 
Sałatę porwij na małe kawałki i ułóż na talerzu na to wyłóż kiełki, pokrój pomidorki koktajlowe na pół, następnie obierz świeżego ogórka i pokrój na małe plasterki i przekrój na pół, oliwki pokrój na małe plasterki. Wszystko ułóż na talerzu. Teraz kawałek piersi z kurczaka pokrój na małe kosteczki i wstaw na patelni, która jest polana wodą :) I na niej podrzej tą pierś na małym ogniu. Przypraw ją solą pieprzem i przyprawą do kurczaka. 
Gotową fasolkę wyłóż na talerz na warzywa oraz 1/3 kaszy również. 
Na to wylej sos:
1 łyżka oliwy, łyżeczka cytryny, sól pieprz i bazylia do smaku wymieszaj i polej tym warzywka:) Wszystko wymieszaj :)
Na to ułóż kurczaka :) I na wierzch posyp świeżym koperkiem :) Nie wiem dlaczego ale wtedy mi się ten zapach kojarzy z takim przytulnym rodzinnym mieszkankiem/domem. I delektuj się smakiem :)!




Czekam na Wasze zdjęcia na: ZASTRZYK ENDORFIN :)!



Komentarze

  1. Cześć:) Może potrzebujecie jakieś oleje, oliwę, produkty bio
    Mam do rozdania kupony rabatowe z Zielonego Nurtu o treści MA12805P Z tym kuponem otrzymasz 10 zł w sklepie internetowym www.zielonynurt.pl
    Polecam wypróbowanie ich produktów. Marta:)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…