Przejdź do głównej zawartości

W roli głównej ;) cukinia :)

Po treningu zfundowałam sobie podniebne przyjemności :)!

Co potrzebujemy:
1/3 cukini
1 średnia cebula
1/2 brokuła
30g piersi z indyka
30g kaszy kuskus lub innej którą lubisz ;)
sos sojowy
1 jajko

Najpierw przepłucz kurczaka i pokrój go w kosteczki, popieprz i posól i wrzuć na patelnie, która jest deliktnie skropiona olejem. 
W tym czasie:
Umyj brokuła i wstaw go do gotującej się wody na 5 minut. 
Obierz cebule i pokrój jak nadrobniej i ułóż ją na patelni.
Umyj cukinie i pokrój ją w drobne paseczki a następnie przekrój ją na cztery części i gotowa do grzania na patelni.
Ugotowanego brokuła pokrój drobniutko i wyłóż na patelnie.
Wszystko zostaw pod przykryciem i grzej na małym ogniu. 
Następnie wstaw wodę w czjniku i zalej kasze wrzątkiem, by miała delikatnie więcej wody:)
1 jajko rozdrobnij na talerzu i grzej na małym ogniu na drugiej patelni która polałaś delikatnie olejem. Następnie przeżuć ją na drugą patelnie, gdzie masz resztę przysmaków i razem wszystko wymieszaj dopraw sosem sojowym :)!
I rozkoszuj się smakiem:)!



UWAGA !:)
Czekam na Twoje zdjęcie na FB



Komentarze

  1. Odpowiedzi
    1. A dziś podobna wersja - lekko zmieniona :)!

      Zapraszam Cie na FB --> https://www.facebook.com/ZastrzykEndorfin?ref_type=bookmark
      Codziennie staram się motywować i udostępniać różne pyszne rzeczy ;)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…