Po treningu zfundowałam sobie podniebne przyjemności :)!
Co potrzebujemy:
1/3 cukini
1 średnia cebula
1/2 brokuła
30g piersi z indyka
30g kaszy kuskus lub innej którą lubisz ;)
sos sojowy
1 jajko
Najpierw przepłucz kurczaka i pokrój go w kosteczki, popieprz i posól i wrzuć na patelnie, która jest deliktnie skropiona olejem.
W tym czasie:
Umyj brokuła i wstaw go do gotującej się wody na 5 minut.
Obierz cebule i pokrój jak nadrobniej i ułóż ją na patelni.
Umyj cukinie i pokrój ją w drobne paseczki a następnie przekrój ją na cztery części i gotowa do grzania na patelni.
Ugotowanego brokuła pokrój drobniutko i wyłóż na patelnie.
Wszystko zostaw pod przykryciem i grzej na małym ogniu.
Następnie wstaw wodę w czjniku i zalej kasze wrzątkiem, by miała delikatnie więcej wody:)
1 jajko rozdrobnij na talerzu i grzej na małym ogniu na drugiej patelni która polałaś delikatnie olejem. Następnie przeżuć ją na drugą patelnie, gdzie masz resztę przysmaków i razem wszystko wymieszaj dopraw sosem sojowym :)!
I rozkoszuj się smakiem:)!
UWAGA !:)
Czekam na Twoje zdjęcie na FB
Uwielbiam cukinie! :)
OdpowiedzUsuńA dziś podobna wersja - lekko zmieniona :)!
UsuńZapraszam Cie na FB --> https://www.facebook.com/ZastrzykEndorfin?ref_type=bookmark
Codziennie staram się motywować i udostępniać różne pyszne rzeczy ;)!
Mniam, zjadłabym :)
OdpowiedzUsuńCoś pieknego ;)
OdpowiedzUsuń