Po co my w ogóle ćwiczymy?
Tak mnie ostatnio naszło na pewne przemyślenia, dzięki temu, że moim podopiecznym pomagam ustalać cele to i sama się zaczęłam zastanawiać po co tak naprawdę ćwiczymy
Składa się na to wiele czynników nie tylko dlatego by pięknie wyglądać;) Bo wiadomo, że kiedyś osiągniemy ten efekt i co wtedy przestaniemy już ćwiczyć ?
Warto też poświęcić uwagę, że ćwicząc, ruszając się poprawiamy swoją kondycję, wytrzymałość, wydolność, a także możemy też w pewien sposób się wyżyć na treningu i psychicznie jak i fizycznie !
Czujecie czasem taką ulgę po treningu? Dziś ja właśnie miałam z samego rana pobudkę punkt 6. I tak poszłam zjeść śniadanie, zrobiłam posiłek po treningowy i tak sobie myślę, że a może sobie przełożę ten trening na później, tak chwila zastanowienia i od razu zaczęłam się zbierać na siłownie;) Gdzie po treningu czułam się o niebo lepiej niż przed i właśnie też czułam taką ulgę z rana po treningu, bo wszystkie problemy poszły w kąt
Dzięki treningowi też nasz organizm pracuje inaczej.
Dlatego zastanówcie się chwilę dlaczego i po co ćwiczycie? (W tym przypadku bądźcie też samolubni i siebie postawcie na pierwszym miejscu ;))
Czekam na Wasze rozmyślenia:)!
MIŁEGO I AKTYWNEGO DNIA !
Tak mnie ostatnio naszło na pewne przemyślenia, dzięki temu, że moim podopiecznym pomagam ustalać cele to i sama się zaczęłam zastanawiać po co tak naprawdę ćwiczymy
Składa się na to wiele czynników nie tylko dlatego by pięknie wyglądać;) Bo wiadomo, że kiedyś osiągniemy ten efekt i co wtedy przestaniemy już ćwiczyć ?
Warto też poświęcić uwagę, że ćwicząc, ruszając się poprawiamy swoją kondycję, wytrzymałość, wydolność, a także możemy też w pewien sposób się wyżyć na treningu i psychicznie jak i fizycznie !
Czujecie czasem taką ulgę po treningu? Dziś ja właśnie miałam z samego rana pobudkę punkt 6. I tak poszłam zjeść śniadanie, zrobiłam posiłek po treningowy i tak sobie myślę, że a może sobie przełożę ten trening na później, tak chwila zastanowienia i od razu zaczęłam się zbierać na siłownie;) Gdzie po treningu czułam się o niebo lepiej niż przed i właśnie też czułam taką ulgę z rana po treningu, bo wszystkie problemy poszły w kąt
Dzięki treningowi też nasz organizm pracuje inaczej.
Dlatego zastanówcie się chwilę dlaczego i po co ćwiczycie? (W tym przypadku bądźcie też samolubni i siebie postawcie na pierwszym miejscu ;))
Czekam na Wasze rozmyślenia:)!
MIŁEGO I AKTYWNEGO DNIA !
a ja cwicze bo to lubie
OdpowiedzUsuńowszem chce schudnac i fajnie wygladac ale nie mam celu ze musze miec taka i taka wage i tyle w obwodzie
chce sie dobrze czuc sama ze soba a gdy to osiagne to jestem pewna ze i tak nie zrezygnuje z treningow
No i prawidłowo :)!
Usuńkiedy regularnie ćwiczę czuję się lepiej, zdrowiej, kiedy nie - od razu boli mnie brzuch i jestem leniwa. Po obserwacji własnego ciała wiem, że aktywność fizyczna jest odpowiedzą na wszystkie problemy :)
OdpowiedzUsuńOstatnio czytałem, że dopiero po 30 minutach uwalniają się endorfiny. A co do wszystkich problemów to aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem. Ogólnie trzeba dobrze wyglądać, zwłaszcza w dzisiejszych czasach. Dlatego prócz ćwiczeń stosuję odpowiednią suplementację. Polecam poradnik http://www.tiens24.com/pl/i8,profilaktyka-zdrowia.html
OdpowiedzUsuńNie jest rozwiązaniem, ale można się zatrzymać i pomyśleć nad wieloma sprawami jak to woli:)
UsuńNie musisz wyglądać dobrze, zależy jak pojmujesz to zdanie ;) Myślę, że raczej żyć w zgodzie ze sobą, bo dla jednego będzie dobrze a dla drugiego zupełnie na odwrót :) Zajrze:)!
a ja też zaczynam walczyć o siebie :)
OdpowiedzUsuńbasicbyjustyna.blogspot.com
gratuluję pomysłu :)
OdpowiedzUsuń