Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z grudzień, 2014

Jak wrócić do treningu po świętach ?

Święta święta i po świętach :)!
Skusiłeś się na różne smaczne dania?;) Nic straconego :)! W takim razie jutro wyrusz na długi spacer, pobiegać albo na swój trening :)!
Nie myśl o żadnej głodówce teraz przez kilka dni z powodu objadania się z przed ostatnich trzech dni, bo to i tak nic nie da wręcz jeszcze Ci zaszkodzi :)!
Dlatego wstajemy rano,  śniadanie przed treningiem, potem jakaś obowiązkowa aktywność (przynajmniej godzina ;))

PAMIĘTAJ by jeść co 3-4 godziny posiłek, pełnowartościowy, w którym znajdziemy białko, tłuszcze i węglowodany, minerały oraz o stałym nawodnieniu organizmu zarówno na treningu jak i wciągu dnia ;) iii trening :)!

Chcesz osiągnąć sukces w życiu, w treningu, by zdobyć swój cel :)? Poświęć mniejsze rzeczy dla tych które mają dla Ciebie większą wartość, a zobaczysz, że za jakiś czas będziesz zadowolony ze swojej decyzji :)