Święta święta i po świętach :)!
Skusiłeś się na różne smaczne dania?;) Nic straconego :)! W takim razie jutro wyrusz na długi spacer, pobiegać albo na swój trening :)!
Nie myśl o żadnej głodówce teraz przez kilka dni z powodu objadania się z przed ostatnich trzech dni, bo to i tak nic nie da wręcz jeszcze Ci zaszkodzi :)!
Dlatego wstajemy rano, śniadanie przed treningiem, potem jakaś obowiązkowa aktywność (przynajmniej godzina ;))
PAMIĘTAJ by jeść co 3-4 godziny posiłek, pełnowartościowy, w którym znajdziemy białko, tłuszcze i węglowodany, minerały oraz o stałym nawodnieniu organizmu zarówno na treningu jak i wciągu dnia ;) iii trening :)!
Chcesz osiągnąć sukces w życiu, w treningu, by zdobyć swój cel :)? Poświęć mniejsze rzeczy dla tych które mają dla Ciebie większą wartość, a zobaczysz, że za jakiś czas będziesz zadowolony ze swojej decyzji :)
Skusiłeś się na różne smaczne dania?;) Nic straconego :)! W takim razie jutro wyrusz na długi spacer, pobiegać albo na swój trening :)!
Nie myśl o żadnej głodówce teraz przez kilka dni z powodu objadania się z przed ostatnich trzech dni, bo to i tak nic nie da wręcz jeszcze Ci zaszkodzi :)!
Dlatego wstajemy rano, śniadanie przed treningiem, potem jakaś obowiązkowa aktywność (przynajmniej godzina ;))
PAMIĘTAJ by jeść co 3-4 godziny posiłek, pełnowartościowy, w którym znajdziemy białko, tłuszcze i węglowodany, minerały oraz o stałym nawodnieniu organizmu zarówno na treningu jak i wciągu dnia ;) iii trening :)!
Chcesz osiągnąć sukces w życiu, w treningu, by zdobyć swój cel :)? Poświęć mniejsze rzeczy dla tych które mają dla Ciebie większą wartość, a zobaczysz, że za jakiś czas będziesz zadowolony ze swojej decyzji :)
daj spokój, poszłam w jedzenie jak nigdy dotąd... :D zjadłam chyba tonę wszystkiego i nie mam pojęcia jak zmieszczę się w sylwestrowe kreacje... :D na treningi jednak chyba przyjdzie czas pooo czyli bliżej weekendu bo teraz to i tak mi niewiele da :D
OdpowiedzUsuńZawsze poprawi Ci humor i możesz poznać jeszcze lepiej swoje ciało:)! Pamiętaj robisz to dla siebie a nie dla innych.
UsuńJa zjadłam chyba tonę jedzenia przez święta. Było tyle dobra, że nie można było się opanować :)
OdpowiedzUsuń