Wegańska pasta na kanapki, czyli groszek tym razem konserwowy, jednak mimo wszystko jeśli macie więcej czasu, wybierzcie ten na surowo i sami przygotujcie ;) Jednak jeśli czasu macie nie wiele proponuje wykorzystać groszek konserwowy :) Co potrzebujesz: 1 puszka groszku konserwowego - 400g 1 łyżka oleju rzepakowego - 10g 1/4 szklanki wody 50ml 1 duży ząbek czosnku sól, pieprz, czarnuszka Całość ma 350 kcal B: 23,15g T: 12,83g W: 31,23g Przepłucz groszek następnie w garnku podgrzej na małym ogniu groszek, aż troche woda odparuje. Następnie obrany ząbek czosnku dodaj do groszku, dopraw solą i pieprzem wedle uznania, dodaj olej rzepakowy i zblenduj na jednolitą masę. Na wierzchu posyp czarnuszką i delektuj się smakiem :) Czas przygotowania - 10 minut :)