Przejdź do głównej zawartości

Mini naleśniki na śniadanie ;)

Najbardziej lubię te powolne śniadania, gdzie nigdzie nie trzeba potem gnać :D A w szczególności ich moment przygotowań jest to pewna forma celebracji tych kilku wolnych chwil dla siebie :) 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Od pewnego czasu sama siebie nie poznaje w kuchni, pełno różnych przepisów, dań, produktów. By nie powtarzać non stop tych samych dań, tylko zaskoczyć swoje kubki smakowe nowymi smakami i przyprawami. Taka zabawa bez końca - gdzie niesie same korzyści, nie dość, że dbamy o nasz organizm by był najedzony, uroizmaicamy smaki, poznajemy nowe produkty i nowe sposoby na przyrządzenie danej potrawy, oraz znajdują się wspaniałe zamienniki za pewne produkty. 
Myśl na dziś: DBAJ O SIEBIE OD ZEWNĄTRZ JAK I OD ŚRODKA. 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dziś pojawiło się śniadanie z wodą z cieciorki - AQUAFABA :) 
Spróbuj i daj znać jak Ci poszedł ten przepis, jestem bardzo ciekawa Twoich odczuć, u mnie zdał egzamin <3 
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Porcja dla 2-3 osób

Co potrzebujesz:
  • mąka orkiszowa 180g - 1,5 szklanki
  • proszek do pieczenia 1 łyżeczka
  • ksylitol 10g - 1 łyżka
  • olej 43 ml - 1/4 szklanki
  • napój owsiany 152 ml - 3/4 szklanki
  • aqua faba 140 ml - 3/4 szklanki
Całość:
1112kcal
B: 28g
T: 52,3g
W: 122,3g

Do podania:
  • jogurt sojowy
  • orzechy nerkowca/płatki migdałów
  • banan

Zacznij od zmielenia ksylitolu na cukier puder, następnie nad miska przesiej zmielony cukier puder z mąką oraz proszkiem do pieczenia, następnie do miski dodaj olej i zmiksuj produkty, na koniec wlej napój owsiany. 
W drugim wysokim naczyniu ubij piane z aquafaby i dodaj ją do miski z reszta produktów. 
Zmieszaj wszystkie produkty i następnie na rozgrzanej patelni uformuj pojedyńcze placki.
Podawaj w zależności z czym preferujesz ;)




Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!