Najbardziej lubię te powolne śniadania, gdzie nigdzie nie trzeba potem gnać :D A w szczególności ich moment przygotowań jest to pewna forma celebracji tych kilku wolnych chwil dla siebie :)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Od pewnego czasu sama siebie nie poznaje w kuchni, pełno różnych przepisów, dań, produktów. By nie powtarzać non stop tych samych dań, tylko zaskoczyć swoje kubki smakowe nowymi smakami i przyprawami. Taka zabawa bez końca - gdzie niesie same korzyści, nie dość, że dbamy o nasz organizm by był najedzony, uroizmaicamy smaki, poznajemy nowe produkty i nowe sposoby na przyrządzenie danej potrawy, oraz znajdują się wspaniałe zamienniki za pewne produkty.
Myśl na dziś: DBAJ O SIEBIE OD ZEWNĄTRZ JAK I OD ŚRODKA.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dziś pojawiło się śniadanie z wodą z cieciorki - AQUAFABA :)
Spróbuj i daj znać jak Ci poszedł ten przepis, jestem bardzo ciekawa Twoich odczuć, u mnie zdał egzamin <3
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Od pewnego czasu sama siebie nie poznaje w kuchni, pełno różnych przepisów, dań, produktów. By nie powtarzać non stop tych samych dań, tylko zaskoczyć swoje kubki smakowe nowymi smakami i przyprawami. Taka zabawa bez końca - gdzie niesie same korzyści, nie dość, że dbamy o nasz organizm by był najedzony, uroizmaicamy smaki, poznajemy nowe produkty i nowe sposoby na przyrządzenie danej potrawy, oraz znajdują się wspaniałe zamienniki za pewne produkty.
Myśl na dziś: DBAJ O SIEBIE OD ZEWNĄTRZ JAK I OD ŚRODKA.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dziś pojawiło się śniadanie z wodą z cieciorki - AQUAFABA :)
Spróbuj i daj znać jak Ci poszedł ten przepis, jestem bardzo ciekawa Twoich odczuć, u mnie zdał egzamin <3
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Porcja dla 2-3 osób
Co potrzebujesz:
- mąka orkiszowa 180g - 1,5 szklanki
- proszek do pieczenia 1 łyżeczka
- ksylitol 10g - 1 łyżka
- olej 43 ml - 1/4 szklanki
- napój owsiany 152 ml - 3/4 szklanki
- aqua faba 140 ml - 3/4 szklanki
Całość:
1112kcal
B: 28g
T: 52,3g
W: 122,3g
Do podania:
- jogurt sojowy
- orzechy nerkowca/płatki migdałów
- banan
Zacznij od zmielenia ksylitolu na cukier puder, następnie nad miska przesiej zmielony cukier puder z mąką oraz proszkiem do pieczenia, następnie do miski dodaj olej i zmiksuj produkty, na koniec wlej napój owsiany.
W drugim wysokim naczyniu ubij piane z aquafaby i dodaj ją do miski z reszta produktów.
Zmieszaj wszystkie produkty i następnie na rozgrzanej patelni uformuj pojedyńcze placki.
Podawaj w zależności z czym preferujesz ;)
Idealny pomysł na szybkie i pyszne śniadanie oraz deser.
OdpowiedzUsuń