zastrzyk endorfin ;)

Jak co roku przychodzi taki czas, że każdy zastanawia się co mógłby zrobić/zmienić/poprawić w następnym roku, uważam, że nie jest to głupie, jednak różnie bywa z realizacją ;) ! Ja już swoją kartkę z postanowieniami utworzyłam 11 grudnia ;) I ciekawe ile uda mi się zrobić rzeczy w tym roku, jednak będę sie starała dąrzyć do tego, by wykonać wszystko i może jeszcze coś ponad to zrobić  :)!! A jak z Waszymi postanowieniami?;) Dla osób chcących coś zmienić jeśli chodzi o zdrowy tryb życia mam kilka wskazówek ;)! POSTARAJ SIĘ ZAMIENIĆ CUKIER NA MIÓD ( Ja już od ponad roku nie używam cukru i bardzo mi z tym jest dobrze, tylko z początku miałam trudności;)) OGRANICZ KAWY DO 1 KUBKA DZIENNIE :) ( Kiedyś również zdarzało mi się pić więcej niż jedną i nie było zbyt dobrze... ;) OGRANICZ SŁODYCZE! Wybierz sobie jeden dzień kiedy możesz sobie pozwolić na jakąś słodkość, jednak, żeby to nie było tak, że jesz co tydzień z przwyczajenia, bo to ma już negatywny skutek ! NIE PIJ...

Oj daaaaawno mnie tu nie było :( Przepraszam bardzo za moją nieobecność, mam nadzieję, że mi wybaczycie :) Na moje usprawiedliwienie mogę powiedzieć, iż mam multum ciągle zaliczeń na studiach, a w ten weekend w ogóle było takie nawarstwienie spraw + kontuzja. Co oczywiście wszystko mi krzyżuje :( Ale jutro się okaże co dokładnie się stało... I oczywiście święta nadchodzą, a ja jeszcze nie mam prezentów, ale muszę pójść w te tłumy, bo zapewne jak co roku jest pełno ludu w sklepach ;)! Jeśli chodzi o kontuzje najprawdopodbniej jest to efekt przetrenowania lub poprostu nie wyleczyłam ostatniej kontuzji i mi się odnowiło... no ale zobaczymy :)! ie ma co się martwić na zapas;)!!! Dziś Wam podaruje STARY NOWY PRZEPIS :) Kiedyś go umieszczałam na FB, ale stwierdziłam, że jeszcze raz go umieszcze, ale na blogu :)! Co potrzebujemy: makaron żytni (2 garści) łosoś wędzony na zimno, niżej podam ilość ;)! Ale też mniej wiecej jedna garść:)) 2 żółtka jogurt naturalny masło klarowane...