Chyba nie ma prostszego śniadania od tego, ani szybszego :) Jakie wolicie kanapki: na słodko czy na słono :D? Jakoś naszła mnie ochota na takie kanapki na wyjeździe, ale dopiero gry wróciłam do domu stwierdziłam, że spróbuje zrobić :) Co potrzebujesz: tofu 100g jogurt sojowy 100g szczypior (3 łyżki posiekanego) sól, pieprz Zblenduj na miazgę tofu z jogurtem sojowym, następnie przypraw solą i pieprzem wedle uznania :) Dodaj posiekany szczypiorek i ponownie wszystkie produkty ze sobą połącz :) SMACZNEGO :) <3 Dla ciekawskich ;) W sumie znajdziesz w tym 224 kcal B: 15,5g T: 9,8g W: 16,46g