Jabłko pieczone w całości dobry pomysł na śniadanie czy nawet na zdrowszy deser dla familii :) Dziś jest taki poranek, że mogę chwilę więcej posiedzieć w kuchni i nigdzie się nie spieszę, więc pora ten czas wykorzystać odpowiednio na działanie, które będzie procentować w dłuższej perspektywie :) Co potrzebujesz: 2 jabłka 8 łyżek płatków owsianych 2 łyżki pestek dynii 2 łyżki pestek słonecznika 3 łyżki migdałów 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki kardamonu 1 łyżka wyciskanego soku z pomarańczy 1 łyżeczka syropu daktylowego Całość ma 1309 kcal B: 43g T: 61g W: 154g Namocz nasiona przez noc, nad ranem dodaj do nich przyprawy oraz sok z pomarańczy. Od każdego jabłka odkrój górę (jednak nie wyrzucaj), wydrąż środek i w to miejsce włóż wymieszaną masę ziaren. Na brytfance ułóż jabłka już nafaszerowane oraz obok ułóż resztę nasion, s krop na wierzchu delikatnie syropem i przykryj górą, włóż do piekarnika na 30 minut i piecz góra dół przez 30 minut :) Przed podaniem możesz polać jog