zastrzyk endorfin ;)

Śniadanie na ciepło i na słodko :D Pierwsze co mi przychodzi do głowy to albo owsianka albo jakieś placki, ale jak zaczniemy szukać więcej możliwości to na pewno coś się znajdzie ;) Jest pełno ziaren, które można wykorzystać do śniadań, obiadów i kolacji tylko wystarczy chwile się zastanowić ;) Bo ile można jeść te same produkty? Mam dla Was dobry przepis na komose ryżową, która jest świetnym źródłem białka dla wegan, wegetarian i dla osób, które szukają urozmaicenia w swojej diecie ;) Połączyłam ją z jabłkiem i daktylami przepis jest poniżej ;) Co potrzebujesz: 4,3 łyżki komosy ryżowej 60g 1/2 jabłka 75g  4 suszone daktyle 20g 1 łyżeczka oleju kokosowego 10g szczypta sproszkowanej wanilii szczypta soli himalajskiej 4 orzechy pekan 12g Przepłucz komosę ryżową letnią wodą, następnie przesyp do garnka, na pół szklanki komosy ryżowej daj szklankę wody, gotuj na małym ogniu. Dodaj szczypte soli himalajskiej i wanilii.  Obierz ze skórki jabłko i zetrzyj na grubych oczkac

Ten mus czekoladowy smakuje jak nutella ;p  Wykonanie jego zajmię Ci raptem 5 minut :) Jedynie wcześniej namocz daktyle około 20-30 minut :) Co potrzebujesz: masło orzechowe 1,5 łyżki karob 1 łyżka daktyle 16 sztuk Namocz wcześniej daktyle we wrzątku. Daj im 20-30 minut :) Następnie daktyle z masłem orzechowym i karobem zblenduj i dodaj jeszcze 5 łyżek wody z daktyli i ponownie zblenduj na jednolitą masę :) Świetnie pasują do naleśników, racuchów, owsianek :D  Smacznego !

Śniadanie na ciepło czy na zimno :D? Na słodko czy na słono? Placek czy owsianka :D? Placek na słodko czy na słono:D? Tyle pytań z rana powstaję w mojej głowie, kiedy można zjeść śniadanie nie idąc nigdzie na konkretną godzinę ;) Placki na słodko zawsze, a do tego jeszcze jakieś dobre dodatki ;P Brzmi bardzo dobrze :) Co potrzebujesz: 50g płatków owsianych  115g mleka roślinnego sojowego 1/3 łyżeczki cynamonu 1 banan 3 łyżki nasion chia 1 łyżka masła orzechowego Całość ma: 681 kcal B: 22,2g T: 30,5g W: 65,8g Ja jeszcze dodałam troszke jogurtu kokosowego ;)  Zblenduj ze sobą wszystkie produkty. Gotową masę przełóż na patelnię.  Powinno Ci wyjść przynajmniej dwa placki ;)  Smacznego :) Daj znać jak Ci poszło :)