Przejdź do głównej zawartości

Wegański twarożek ze szczypiorkiem

Chyba nie ma prostszego śniadania od tego, ani szybszego :)
Jakie wolicie kanapki: na słodko czy na słono :D?
Jakoś naszła mnie ochota na takie kanapki na wyjeździe, ale dopiero gry wróciłam do domu stwierdziłam, że spróbuje zrobić :)

Co potrzebujesz:
  • tofu 100g
  • jogurt sojowy 100g
  • szczypior (3 łyżki posiekanego)
  • sól, pieprz
Zblenduj na miazgę tofu z jogurtem sojowym, następnie przypraw solą i pieprzem wedle uznania :)
Dodaj posiekany szczypiorek i ponownie wszystkie produkty ze sobą połącz :)

SMACZNEGO :) <3



Dla ciekawskich ;)
W sumie znajdziesz w tym 224 kcal
B: 15,5g
T: 9,8g
W: 16,46g


Komentarze

  1. Nie jestem wege, ale chętnie przetestuję!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie :)
      Nie trzeba być wege be jeść więcej produktów pochodzenia roślinnego ;)
      Na pewno wyjdzie Ci to na zdrowie :)
      Zapraszam częściej :)

      Usuń
  2. Bardzo ciekawy pomysł! Muszę przygotować taki twarożek.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciesze się, że Ci się podoba ;)
      Mam nadzieję, że będzie równie w smaku dobry :)
      Daj znać jak Ci poszło :)

      Usuń
  3. Wczoraj spróbowałam zrobić i bardzo mi posmakował. Na pewno zrobię jeszcze nie raz.

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że i w smaku by Ci odpowiadał :)

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Batoniki michałkowe :D

Baton, który smakuje jak michałek??? Zrealizował się właśnie :)
Bierzecie jednego gryza, a już myślicie o kolejnym ;) Idealna słodkość na tłusty czwartek :D Może nie można jeść bezkarnie, ale na pewno możecie się cieszyć swoim wyborem ;)  To co zabieramy się do przygotowywania ;)?
Co potrzebujesz: olej kokosowy 3 łyżki/ 60gkakao 4 łyżki/ 40gczekolada gorzka 80% /100gdaktyle suszone 200gorzechy nerkowca 2 szklanki/ 240gsłonecznik łuskany 1 szklanka/130g

Wcześniej jeśli masz suche daktyle namocz je w wodzie może pbyć przygotowanej i przytrzymaj je 20 minut, jeśli masz mokre daktyle, możesz pominąć ten krok :) Zacznij od zblendowania orzechów nerkowca i słonecznika, następnie dodaj kakao. Na patelni rozpuść olej kokosowy, rozpuszczony olej dodaj do ziaren, zostaw 1 łyżeczke oleju rozpuszczonego do czekolady, tak by na nim ją rozpuścic - na patelni ;)) Do masy dodaj daktyle i zblenduj wszystko tak by masa się połączyła ;P  Wyjmij na brytfankę i rozgnieć ją, uformuj ciasto do wysokości około 5 c…

Mały Sneaky :D

Uwielbiam ten smak orzechów, czekolady, karmelu i tych ciasteczek ;D  No, ale ile można jeść tych batoników na mieście :D  Dlatego teraz pora na przepis na małe batoniki, które spokojnie możesz wziąć ze sobą na zajęcia, kiedy pojawi się ochota na coś słodkiego ;P 
Co potrzebujesz: kasza jaglana sucha 170g - 1 szklankadaktyle 180g - 1 1/2 szklankiorzechy arachidowe 120g - 1 szklankamleko roślinne owsiane 360ml - 3 szklankigorzka czekolada 80% lub więcej ;)) 60gZacznij od przepłukania kaszy jaglanej pod letnią wodą, kiedy nie będzie już z niej lecieć piana, przesyp ją do garnka, wlej do niego mleko i gotuj na średnim ogniu, aż mleko wyparuje co i raz mieszając.  W tym czasie zalej daktyle wrzątkiem i zostaw w miske na czas gotowania kaszy. Orzechy arachidowe zblenduj mogą pozostać małe nierozdrobnione orzechy ;) 
Ugotowaną kaszę zblenduj na jednolitą masę, niech ostygnie. W drugiej misce odcedzone daktyle zblenduj z orzechami. Jednak 1/4 orzechów zostaw do posypania ciastek na koniec ;)
Z kasz…