Dzień wolny to trzeba go wykorzystać na długie, smaczne i owocne śniadanko ;P Chociaż kilka postów niżej możecie znaleźć przepis na omleta, jednak tu użyłam tylko trzech produktów do wykonania go, a dodatkiem są znakomite orzechy, truskawki i jakikolwiek jogurt u mnie kokosowy ;) To przejdźmy do rzeczy :) Co potrzebujesz: mąka orkiszowa pełnoziarnista 4 łyżki/ 40g mleko owsiane 5 łyżek/50g nasiona chia 1 łyżka/10g Całość ma: 199 kcal B: 7,76g T: 4,41g W: 32,47g Dodatki też są mile widziane :D U mnie świeże truskawki, orzechy i jogurt ;) Połącz ze sobą te trzy produkty, masa powinna być płynna, jednak też nie za bardzo ;) Następnie wylej ciasto na patelnie i smaż na małym ogniu z obu stron :) SMACZNEGO :)!