Przejdź do głównej zawartości

Sałatka z tuńczykiem i mozzarellą ;)

Jak wiecie, ostatnio miałam kontuzję... Jednak wszystko zmierza już w dobrą stronę ;)!!! I niebawem wrócę do treningów ;)! Jak narazie pozostają mi tylko ćwiczenia na wzmocnienie nogi oraz jej masaże :)!!!

A teraz o sałatce :)!
Jeśli śledzicie mojego facebook to na pewno widzieliście sałatkę z tuńczykiem - postanowiłam spróbować sama taką zrobić i odziwo smakowała mi bardziej moja;D!
Szybkie jest jej wykonanie ;)!

Dlatego ZAPRASZAM ;)!

Co potrzebujemy:
mix sałat
pomidorki koktajlowe
tuńczyk
jajko
mozzarella
kiełki

Do naszej ulubionej miski lub na talerz wrzucamy garść mix sałat, na to układamy 5-6pomidorków koktajlowych, kroimy w małe kosteczki pół mozzarelli i układamy na warzywkach. Do tego dodajemy pół puszki tuńczyka przykrywamy go małą ilościa kiełków (wedle uznania) i nato układamy jajko przekrojone ;)! Można się tym najeść :)!

I sos do tego :) Ja znalazłam go w internecie, jednak troszkę pozmieniałam ;D!
Sos
musztarda(dijon) - 3 łyżki
sok z cytryny - 1 łyżka
oliwa z oliwek 2 łyżki
świeżo pokrojony koperek (ja użyłam zamrożonego z lodówki) - 2 łyżeczki
woda - 1,5 łyżki
sół i pieprz do smaku ;) 
Wszystko mieszamy i polewamy nasza sałatkę ;)! 

SMACZNEGO:)!

 Przed sosem ;)

 I juz po ;)! 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :) W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;) Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :) Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao...
277 komentarzy
Czytaj więcej

Ciasto ze śliwkami ;)

Chłodniejsze dni kojarzą mi się ze spędzaniem w kuchni czasu i kucharzeniu ;) Dzisiejszą sobotę wykorzystuje na to co mi sprawia jedną z większych przyjemności czyli pieczenie słodkości - CIASTO ZE ŚLIWKAMI ;) Może nie należy to do najzdrowszych, ale lepiej samemu coś zrobić niż kupować ;)! Nie wiem dlaczego ale już myślę o świętach, a wtedy to dopiero są przygotowania ;)!!! i te zapachy :) Nie mogę się doczekać ;)! SKŁADNIKI : 12 łyżek mąki 12 łyżek cukru 6 łyżek oleju 6 łyżek mleka 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia i dużo dużo słiwek ;)! Bardzo szybko się robi te ciasto, gdyż można na raz wrzucić wszystkie składniki do miski :) I zmiksować wszystko :) Potem wylać ciasto na okrągłą brytfankę wysmarowaną masłem i posypaną bułką tartą lub wiórkami kokosowymi :) I na koniec na wierzchu poukładać słiwki (blisko siebie, wtedy ciasto jest wilgotniejsze ;)) i poprzekrajać na pół śliweczki ;)! Wstawić do piekarnika nagrzanego na 175 stopni i piec 45 minut :) Jeśli ...
2 komentarze
Czytaj więcej

Cukier jak wpływa na nasz organizm?

Cukier niestety często trafia do naszych ust w różnych postaciach, czy w słodkich napojach, ciastkach, przekąskach czy też słodząc herbatę lub kawe. Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło. Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu. Jakieś zamienniki? stewia miód syrop z klonu cukier kokosowy  Jest ich wiele wiele więcej. Jednak wystarczy poszukać i indywidualnie wybrać dla siebie. Jeśli dasz radę - spróbuj ograniczyć cukier do minimum. Tylko PAMIĘTAJ! STOPNIOWO A NIE NA RAZ :)! Tak byś się odzwyczaił:)! Przydatny post?:)
8 komentarzy
Czytaj więcej