Cukier niestety często trafia do naszych ust w różnych postaciach, czy w słodkich napojach, ciastkach, przekąskach czy też słodząc herbatę lub kawe.
Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło.
Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu.
Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło.
Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu.
Jakieś zamienniki?
- stewia
- miód
- syrop z klonu
- cukier kokosowy
Jest ich wiele wiele więcej. Jednak wystarczy poszukać i indywidualnie wybrać dla siebie.
Jeśli dasz radę - spróbuj ograniczyć cukier do minimum. Tylko PAMIĘTAJ! STOPNIOWO A NIE NA RAZ :)! Tak byś się odzwyczaił:)!
Przydatny post?:)
Lubię syrop klonowy :)
OdpowiedzUsuńŚwietny blog! Inspirujesz! Na pewno będę zaglądać, pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńOdpowiednia motywacja by omijać cukier szerokim łukiem ;)
OdpowiedzUsuńnajlepiej zastąpić cukier (jeśli już ktoś musi) miodem, który jest bardzo zdrowy
OdpowiedzUsuńZostawiam do poczytania ten artykuł, a może uwierzycie jak cukier niszczy nasz organizm
OdpowiedzUsuńJakie szkody czyni cukier