Jak co roku przychodzi taki czas, że każdy zastanawia się co mógłby zrobić/zmienić/poprawić w następnym roku, uważam, że nie jest to głupie, jednak różnie bywa z realizacją ;) !
Ja już swoją kartkę z postanowieniami utworzyłam 11 grudnia ;) I ciekawe ile uda mi się zrobić rzeczy w tym roku, jednak będę sie starała dąrzyć do tego, by wykonać wszystko i może jeszcze coś ponad to zrobić :)!!
A jak z Waszymi postanowieniami?;)
Dla osób chcących coś zmienić jeśli chodzi o zdrowy tryb życia mam kilka wskazówek ;)!
POSTARAJ SIĘ ZAMIENIĆ CUKIER NA MIÓD ( Ja już od ponad roku nie używam cukru i bardzo mi z tym jest dobrze, tylko z początku miałam trudności;))
OGRANICZ KAWY DO 1 KUBKA DZIENNIE :) (Kiedyś również zdarzało mi się pić więcej niż jedną i nie było zbyt dobrze... ;)
OGRANICZ SŁODYCZE! Wybierz sobie jeden dzień kiedy możesz sobie pozwolić na jakąś słodkość, jednak, żeby to nie było tak, że jesz co tydzień z przwyczajenia, bo to ma już negatywny skutek !
NIE PIJ NAPOI GAZOWANYCH TYPU COCA COLA SPRITE FANTA !:) Dawniej też lubiłam te napoje, jednak gdy teraz napije się coli to odrazu momentalnie bolą mnie zęby, dlatego już całkowicie unikam !:)
JEDZ 5-6 posiłków dziennie :)! I nie podjadaj w międzyczasie ;) Też dąrze do tego ;)!
I ZNAJDŹ AKTYWNOŚC FIZYCZNĄ, KTÓRA SPRAWIA CI PRZYJEMNOŚĆ I TRENUJ CO DRUGI DZIEŃ :) A będziesz wtedy się czuła dużo lepiej ;)!
Ja już swoją kartkę z postanowieniami utworzyłam 11 grudnia ;) I ciekawe ile uda mi się zrobić rzeczy w tym roku, jednak będę sie starała dąrzyć do tego, by wykonać wszystko i może jeszcze coś ponad to zrobić :)!!
A jak z Waszymi postanowieniami?;)
Dla osób chcących coś zmienić jeśli chodzi o zdrowy tryb życia mam kilka wskazówek ;)!
POSTARAJ SIĘ ZAMIENIĆ CUKIER NA MIÓD ( Ja już od ponad roku nie używam cukru i bardzo mi z tym jest dobrze, tylko z początku miałam trudności;))
OGRANICZ KAWY DO 1 KUBKA DZIENNIE :) (Kiedyś również zdarzało mi się pić więcej niż jedną i nie było zbyt dobrze... ;)
OGRANICZ SŁODYCZE! Wybierz sobie jeden dzień kiedy możesz sobie pozwolić na jakąś słodkość, jednak, żeby to nie było tak, że jesz co tydzień z przwyczajenia, bo to ma już negatywny skutek !
NIE PIJ NAPOI GAZOWANYCH TYPU COCA COLA SPRITE FANTA !:) Dawniej też lubiłam te napoje, jednak gdy teraz napije się coli to odrazu momentalnie bolą mnie zęby, dlatego już całkowicie unikam !:)
JEDZ 5-6 posiłków dziennie :)! I nie podjadaj w międzyczasie ;) Też dąrze do tego ;)!
I ZNAJDŹ AKTYWNOŚC FIZYCZNĄ, KTÓRA SPRAWIA CI PRZYJEMNOŚĆ I TRENUJ CO DRUGI DZIEŃ :) A będziesz wtedy się czuła dużo lepiej ;)!
SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU :)!
życzę powodzenia !! też muszę stworzyć taki plan noworoczny. :D
OdpowiedzUsuńu mnie najtrudniej z 5 regularnymi posiłkami, resztę zasad opanowałam do perfekcji ;)
OdpowiedzUsuńOoo to moje gratulacje;)! To pozostaje tylko nad tym popracowa i bédzie perfect ;)!
Usuń