Przejdź do głównej zawartości

Sałatka z... pomarańczą :)

Coś innego w sam raz na upalny dzień lub by sobie poprostu urozmaicić posiłki:)

Co potrzebujemy
  • 10 g orzechów włoskich
  • 1 pomorańcza
  • mix sałat
  • pomidorki koktajlowe
  • oliwki zielone
  • pomidory suszone
Najpierw myjemy sałatę i pokrywamy nią talerz, następnie 5 pomidorków koktajlowych myjemy i kroimy na ćwiartki i wykłądamy na talerz:)
Plastry suszonych pomidorów najlepiej 3 kroimy w paseczki, następnie kroimi oliwki na pół lub też drobno i układamy na talerzu :)
Pomarańczę obieramy ze skórki i dzielimy na ćwiartki przekrajamy na pół i na wierzch układamy i na koniec orzechami włoskimi posypujemy sałatkę :)

Orzechy fajnie się sprawdzają , bo chrupią, a pomarańcza idealnie przełamuje nas smak :)!

Spróbuj :) I czekam na zdjęcie na FB :)! 

Może czymś mnie zainspirujesz ;)!





Komentarze

  1. Projekt matka polka3 czerwca 2014 07:36

    W zasadzie nie jadłam nigdy sałatki z pomarańczą,ciekawe połączenie.
    zostawiam po sobie ślad :)

    OdpowiedzUsuń
  2. HSL6 czerwca 2014 08:32

    <3 uwielbiam owoce w sałatkach :) pomarańcza nadaje się do tego idealnie :) bardzo fajny pomysł. dodatkowy plus za orzechy ;)
    u mnie dzis o 12 malych zmianach zmieniajace nasze zycie na zdrowsze :) buziaki

    OdpowiedzUsuń
  3. rafał29 października 2018 15:29

    musze to zrobic swojemu mężowi zobaczymy jaka reakcja :*

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :) W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;) Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :) Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao
274 komentarze
Czytaj więcej

Risotto ze szparagami i boczniakami ;)

Sezon w pełni na szparagi, dlatego one dzisiaj na talerzu ;D Co potrzebujesz:  8 szparagów 150g boczniaków masło klarowane 3 ząbki czosnku 1 dymka por (ilość jak dymka) 200g ryżu (może być zwykły) sól, pieprz, curry woda świeża bazylia wysoką patelnie   Zacznij od przygotowania szparagów. Obierz je ze skórki, odkrój końcówki i włóż do gotującej się wody na 7 minut. Następnie wyjmij je i ostudź. Jeśli chcesz, możesz pokroić je w małe kosteczki. Podczas, gdy szparagi będą się gotować, zajmij się przygotowaniem risotto. Na patelnie nałóż 1 łyżeczkę masła klarowanego, posiekane 3 ząbki czosnku, dymkę i pora. Poczekaj, aż składniki się zarumienią. Następnie dodaj 200 gram ryżu i podsmaż przez około 2 minuty. Składniki dopraw solą, pieprzem i curry do smaku. Całość zalej szklanką wody i zagotuj. Podczas gotowania możesz dolewać wody, w zależności czy ryż ma być bardziej miękki, czy też bardziej twardy. Boczniaki umyj, pokrój w kostkę i dodaj je na patelnię raz
6 komentarzy
Czytaj więcej

Cukier jak wpływa na nasz organizm?

Cukier niestety często trafia do naszych ust w różnych postaciach, czy w słodkich napojach, ciastkach, przekąskach czy też słodząc herbatę lub kawe. Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło. Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu. Jakieś zamienniki? stewia miód syrop z klonu cukier kokosowy  Jest ich wiele wiele więcej. Jednak wystarczy poszukać i indywidualnie wybrać dla siebie. Jeśli dasz radę - spróbuj ograniczyć cukier do minimum. Tylko PAMIĘTAJ! STOPNIOWO A NIE NA RAZ :)! Tak byś się odzwyczaił:)! Przydatny post?:)
5 komentarzy
Czytaj więcej