Cukier niestety często trafia do naszych ust w różnych postaciach, czy w słodkich napojach, ciastkach, przekąskach czy też słodząc herbatę lub kawe. Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło. Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu. Jakieś zamienniki? stewia miód syrop z klonu cukier kokosowy Jest ich wiele wiele więcej. Jednak wystarczy poszukać i indywidualnie wybrać dla siebie. Jeśli dasz radę - spróbuj ograniczyć cukier do minimum. Tylko PAMIĘTAJ! STOPNIOWO A NIE NA RAZ :)! Tak byś się odzwyczaił:)! Przydatny post?:)
Fajny filmik :). Prawdziwy.
OdpowiedzUsuńOj i to bardzo:)!
UsuńNajtrudniejsze są początki, ale każdy może znaleźć zaczepienie dla swojej motywacji.
OdpowiedzUsuńJeśli chce to nic nie stoi na przeszkodzie :)!
UsuńWeź tu człowieku teraz znajdź w sobie trochę motywacji i samozaparcia, ciężka sprawa, ale spróbować można.
OdpowiedzUsuńA nawet warto;-)
UsuńNie jest trudno znaleźć w sobie samozaparcie, tylko trzeba chcieć i wierzyć w to :)
UsuńTrzeba być szczęśliwym :)
OdpowiedzUsuń