Przejdź do głównej zawartości

Postanowienia noworoczne ;)!

Jak co roku przychodzi taki czas, że każdy zastanawia się co mógłby zrobić/zmienić/poprawić w następnym roku, uważam, że nie jest to głupie, jednak różnie bywa z realizacją ;) !

Ja już swoją kartkę z postanowieniami utworzyłam 11 grudnia ;) I ciekawe ile uda mi się zrobić rzeczy w tym roku, jednak będę sie starała dąrzyć do tego, by wykonać wszystko i może jeszcze coś ponad to zrobić  :)!!

A jak z Waszymi postanowieniami?;)

Dla osób chcących coś zmienić jeśli chodzi o zdrowy tryb życia mam kilka wskazówek ;)!

POSTARAJ SIĘ ZAMIENIĆ CUKIER NA MIÓD ( Ja już od ponad roku nie używam cukru i bardzo mi z tym jest dobrze, tylko z początku miałam trudności;))

OGRANICZ KAWY DO 1 KUBKA DZIENNIE :) (Kiedyś również zdarzało mi się pić więcej niż jedną i nie było zbyt dobrze... ;)

OGRANICZ SŁODYCZE! Wybierz sobie jeden dzień kiedy możesz sobie pozwolić na jakąś słodkość, jednak, żeby to nie było tak, że jesz co tydzień z przwyczajenia, bo to ma już negatywny skutek !

NIE PIJ NAPOI GAZOWANYCH TYPU COCA COLA SPRITE FANTA !:) Dawniej też lubiłam te napoje, jednak gdy teraz napije się coli to odrazu momentalnie bolą mnie zęby, dlatego już całkowicie unikam !:)

JEDZ 5-6 posiłków dziennie :)! I nie podjadaj w międzyczasie ;) Też dąrze do tego ;)!

I ZNAJDŹ AKTYWNOŚC FIZYCZNĄ, KTÓRA SPRAWIA CI PRZYJEMNOŚĆ I TRENUJ CO DRUGI DZIEŃ :) A będziesz wtedy się czuła dużo lepiej ;)!

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU :)!


Komentarze

  1. życzę powodzenia !! też muszę stworzyć taki plan noworoczny. :D

    OdpowiedzUsuń
  2. u mnie najtrudniej z 5 regularnymi posiłkami, resztę zasad opanowałam do perfekcji ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo to moje gratulacje;)! To pozostaje tylko nad tym popracowa i bédzie perfect ;)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Pasta z suszonych pomidorów i papryki

Nudzą sie Wam obecne śniadania? Bo codziennie z tym samym lub macie już swoje faworyty i też za bardzo nie rotujecie nimi ;)?

Mam na to rozwiązanie :) Pyszna pasta z suszonych pomidorów i papryki, zaledwie 5 minut przy tym trzeba stać, a tak samo się piecze około 30 minut w zależności jaką moc ma Twój piekarnik ;)

Pasta z suszonych pomidorów i papryki 20 suszonych pomidorów2 duże czerwone papryki3 ząbki czosnkusól, pieprz Najpierw nagrzej piekarnik do 200 stopni. Pokrój paprykę na ćwiartki i włóż skórką do góry do piekarnika. Dodaj do tego obrane ząbki czosnku. Obserwuj i trzymaj aż do momenty gdy sama skórka nie zacznie odchodzić od papryki lub na wierzchu czarnieć;)
W tym czasie wyjmij ze słoika pomidory i możesz ale nie musisz odcedzić delikatnie od oleju. 
Gdy papryka będzie gotowa poczekaj chwile aż ostygnie i zdejmij z niej skórkę.
Dodaj wszystkie produkty (wraz z czosnkiem) do miski i dokładnie zblenduj a na koniec wyrónaj smak solą i pieprzem według własnego uznania :)