Przejdź do głównej zawartości

Postanowienia noworoczne ;)!

Jak co roku przychodzi taki czas, że każdy zastanawia się co mógłby zrobić/zmienić/poprawić w następnym roku, uważam, że nie jest to głupie, jednak różnie bywa z realizacją ;) !

Ja już swoją kartkę z postanowieniami utworzyłam 11 grudnia ;) I ciekawe ile uda mi się zrobić rzeczy w tym roku, jednak będę sie starała dąrzyć do tego, by wykonać wszystko i może jeszcze coś ponad to zrobić  :)!!

A jak z Waszymi postanowieniami?;)

Dla osób chcących coś zmienić jeśli chodzi o zdrowy tryb życia mam kilka wskazówek ;)!

POSTARAJ SIĘ ZAMIENIĆ CUKIER NA MIÓD ( Ja już od ponad roku nie używam cukru i bardzo mi z tym jest dobrze, tylko z początku miałam trudności;))

OGRANICZ KAWY DO 1 KUBKA DZIENNIE :) (Kiedyś również zdarzało mi się pić więcej niż jedną i nie było zbyt dobrze... ;)

OGRANICZ SŁODYCZE! Wybierz sobie jeden dzień kiedy możesz sobie pozwolić na jakąś słodkość, jednak, żeby to nie było tak, że jesz co tydzień z przwyczajenia, bo to ma już negatywny skutek !

NIE PIJ NAPOI GAZOWANYCH TYPU COCA COLA SPRITE FANTA !:) Dawniej też lubiłam te napoje, jednak gdy teraz napije się coli to odrazu momentalnie bolą mnie zęby, dlatego już całkowicie unikam !:)

JEDZ 5-6 posiłków dziennie :)! I nie podjadaj w międzyczasie ;) Też dąrze do tego ;)!

I ZNAJDŹ AKTYWNOŚC FIZYCZNĄ, KTÓRA SPRAWIA CI PRZYJEMNOŚĆ I TRENUJ CO DRUGI DZIEŃ :) A będziesz wtedy się czuła dużo lepiej ;)!

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU :)!


Komentarze

  1. życzę powodzenia !! też muszę stworzyć taki plan noworoczny. :D

    OdpowiedzUsuń
  2. u mnie najtrudniej z 5 regularnymi posiłkami, resztę zasad opanowałam do perfekcji ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo to moje gratulacje;)! To pozostaje tylko nad tym popracowa i bédzie perfect ;)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!