Przejdź do głównej zawartości

Vege placki ;) czyli brokuł, marchew i suszone pomidory

Vege placki :) Pyszne placki a jakie zdrowe :)!!!! Bardzo zdrowe :)! A jakie łatwe w wykonaniu :) Nawet, jeśli nie masz talentu do gotowania to z tym nie powinieneś mieć problemu ;)
Taki posiłek praktycznie wcale nie ma kcal ;) A jakie pyszne!:)

Co potrzebujesz:
2 białka jajka
30 g płatków owsianych
250 g brokuła (lub jeden mały)
1 marchewka (średniej wielkości)
5 suszonych pomidorków
5 oliwek
ćwiartka ogórka świeżego (tak do ozdoby;))
listki rozmarynu
1 łyżeczka oliwy z oliwek
sól, pieprz, oregano i bazylia
olej pam

Zaczynamy od przygotowania brokuła i marchewki:) 
Brokuł myjemy pod wodą i gotujemy 5 min, natomiast marchewkę, można pokroić w małe kosteczki, by szybciej stała się miękka (średni czas gotowania to 10min). 
Po ugotowaniu warzyw, wrzucamy do miski, tam następnie dodajemy 2 białka jajka, płatki owsiane, 3 pokrojone w paski suszone pomidorki, doprawiamy solą i pieprzem. Następnie wszystko miksujemy, najlepiej jak najdrobniej :) 
Teraz to układamy na patelni w małe placki lub jeden duży jak wolisz ;) decyzja należy do Ciebie. I możesz smażyc na oleju pam lub ew. na oleju rzepakowym(ale na bardzo małej ilości!!!!)
Pilnujemy, by się nie przypiekło !

Gotowe i usmażone wykładamy na talerz wg własnej inwencji twórczej:) 
Ja pokroiłam ogórem świeży w malutkie plasterki, suszone pomidorki oraz oliwki i poukładam na talerzyku, listki rozmarynu i wszystko skropiłam oliwą z oliwek oraz talerz został delikatnie posypany pieprzem, oregano i bazylią :)!

I Gotowe :)!

Coś pysznego:) I dla gości i dla siebie by sobie umilić i dodatkowo jesz zdrowo i kolorowo ;)!




 Daj znać jak Ci poszło ;)! Liczę na Ciebie ;)!!!

Komentarze

  1. ślinianki mi pracują szybciej:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pycha ;) az zglodnialam ;p

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda całkiem nieźle. Kolega weganin przekonuję mnie do swojej diety i jak widzę takie pyszności jak tu, to zaczynam uważać, że weganizm może być naprawdę pyszną dietą;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest pyszną dietą, choć nie jestem na niej ;)!

      Usuń
    2. A właściwie nie dieta a styl życia:)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek

Czas na inne śniadanie ;) By zaskoczyć swoje kubki smakowe mam dla Was przepis :)!

Pasta ze słonecznika i czarnych oliwek  160g czarnych oliwek60g pestek słonecznika2 ząbki czosnku2 łyżki soku z cytrynypół łyżeczki suszonego tymiankuew sól i pieprz Zacznij od przygotowania słonecznika - upraż go na patelni (nic do niego nie dodawaj). Następnie dodaj do siebie wszystkie produkty i zblenduj, a na sam koniec według swoich smaków dopraw ;)

Pracy tu za wiele nie ma - jedynie można się rozkoszować smakiem ;) Ile Ci zajęło przygotowanie tej potrawy ;)?




Masło orzechowe

Dziś przepis na masło orzechowe! ;D
Miałam zrobić snikcersa, a wyszło jak zwykle ;) Ale spokojnie i na niego przyjdzie kolej :P



Co potrzebujesz:

orzechy arachidowe prażone bez soli ok. 400g - 2,5 - 3 szklankiolej słonecznikowy - 2 łyżkiblender kielich

Najpierw wrzuć do blendera orzechy i zmiel na miazgę. Co i raz zajrzyj do środka i delikatnie zamieszaj ;) Jeśli masa nie jest wystarczająco lepka i kremowa to dodaj olej słonecznikowy:) Miksuj jeszcze 2-4 minuty, a potem się rozkoszuj smakiem :)!
W tym przypadku mamy 100 % pewności z czego te masło zostało zrobione ;) 
Raptem 7 minut i masło gotowe! Na kanapki czy to do owsianki czy też innych dań ;)!
Daj znać czy też robiłeś, a może masz inny przepis ;) Śmiało się podziel ;)!
CAŁUSY :) !