Przejdź do głównej zawartości

Vege placki ;) czyli brokuł, marchew i suszone pomidory

Vege placki :) Pyszne placki a jakie zdrowe :)!!!! Bardzo zdrowe :)! A jakie łatwe w wykonaniu :) Nawet, jeśli nie masz talentu do gotowania to z tym nie powinieneś mieć problemu ;)
Taki posiłek praktycznie wcale nie ma kcal ;) A jakie pyszne!:)

Co potrzebujesz:
2 białka jajka
30 g płatków owsianych
250 g brokuła (lub jeden mały)
1 marchewka (średniej wielkości)
5 suszonych pomidorków
5 oliwek
ćwiartka ogórka świeżego (tak do ozdoby;))
listki rozmarynu
1 łyżeczka oliwy z oliwek
sól, pieprz, oregano i bazylia
olej pam

Zaczynamy od przygotowania brokuła i marchewki:) 
Brokuł myjemy pod wodą i gotujemy 5 min, natomiast marchewkę, można pokroić w małe kosteczki, by szybciej stała się miękka (średni czas gotowania to 10min). 
Po ugotowaniu warzyw, wrzucamy do miski, tam następnie dodajemy 2 białka jajka, płatki owsiane, 3 pokrojone w paski suszone pomidorki, doprawiamy solą i pieprzem. Następnie wszystko miksujemy, najlepiej jak najdrobniej :) 
Teraz to układamy na patelni w małe placki lub jeden duży jak wolisz ;) decyzja należy do Ciebie. I możesz smażyc na oleju pam lub ew. na oleju rzepakowym(ale na bardzo małej ilości!!!!)
Pilnujemy, by się nie przypiekło !

Gotowe i usmażone wykładamy na talerz wg własnej inwencji twórczej:) 
Ja pokroiłam ogórem świeży w malutkie plasterki, suszone pomidorki oraz oliwki i poukładam na talerzyku, listki rozmarynu i wszystko skropiłam oliwą z oliwek oraz talerz został delikatnie posypany pieprzem, oregano i bazylią :)!

I Gotowe :)!

Coś pysznego:) I dla gości i dla siebie by sobie umilić i dodatkowo jesz zdrowo i kolorowo ;)!




 Daj znać jak Ci poszło ;)! Liczę na Ciebie ;)!!!

Komentarze

  1. ślinianki mi pracują szybciej:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pycha ;) az zglodnialam ;p

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda całkiem nieźle. Kolega weganin przekonuję mnie do swojej diety i jak widzę takie pyszności jak tu, to zaczynam uważać, że weganizm może być naprawdę pyszną dietą;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest pyszną dietą, choć nie jestem na niej ;)!

      Usuń
    2. A właściwie nie dieta a styl życia:)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…