Coś na szybko i na słodko? To kulki bez pieczenia :D Roboty przy nich nie ma tak dużo :) Maksymalnie musisz wygospodarować 20 minut :)
Nie trzeba piec, jedynie po uformowaniu kulek musisz włożyć je do lodówki i dać im tam chwile :)
Nie trzeba piec, jedynie po uformowaniu kulek musisz włożyć je do lodówki i dać im tam chwile :)
Co potrzebujesz:
- 1 szklanka orzechów laskowych/ 130g
- 5 łyżek masła orzechowego / 95g
- 2 łyżki kakao / 10g
- 2 łyżki nasion chia / 20g
- 2 łyżki otrebów owsianych / 20g
- 4 garście daktyli / 100g
Całość ma 1880 kcal
Wychodzi około 22 kulek ;)
1 porcja ma 85 kcal
B: 2,5g
T: 6,2g
W: 6,2g
Zacznij od zalania wrzątkiem daktyli i zostaw je na 1 godzinę. Następnie zmiel orzech laskowy, wyjmij daktyle z wody i zblenduj z masłem orzechowym na jednolitą masę. Dodaj resztę produktów i formuj małe kulki z masy :)
Wstaw do lodówki na 2 godzine i gotowe :)
Smacznego:)!
Pyszne i zdrowe. Warto spróbować
OdpowiedzUsuń