Pasta z papryki dla leniwych i dla tych zabieganych ;)

Papryka można wyjorzystać na wiele sposobów do dań :) Tych na ostro i tych delikatniejszych :D
Obiecuje, że ten przepis nie jest na ostro ;D No chyba, że pomylisz paprykę ostrą ze zwyczajną :D
Ani nie potrzebujesz zbyt dużo czasu na przyrządzenie :)

Najpierw jednak słów kilka na temat papryki :)
Papryka jest to warzywo należące do rodziny psiankowatych. Znajdziesz w niej duże ilości witaminy C, beta-karotenu, witaminy E, B, potasu, fosforu, żelaza i magnezu,a co za tym idzie? Piękna cera, dobra kondycja naczyń krwionośnych, mneijsze prawdopodobieństwo problemów z miażdżycą.
W dodatku poprawia procesy trawienne, łagodzi wzdęcia i zaparcia.
Nic jak tylko sięgnąć po prapryke <3 ;)
To co pora na przepis :)?

Co potrzebujesz:

380g papryki - około 2,5-3 sztuk
ząbek czosnku
sól, pieprz do smaku

Zacznij od umycia papryki i wstawienia piekarnika na 170 stopni.

Odkrój główke papryki i pokrój na równe części, im zostawisz większe tym lepiej ;)

Ząbek czosnku obierz ze skórki i odkrój końcówki :)

Wyłóż na brytfankę i piecz góra/dół około 45 minut.

Po wyjęciu zblenduj na jednolitą masę i dopraw solą i pieprzem :)

Prawda, że proste :)?

Dodam, że ta pasta ma zaledwie:

C: 131,7 kcal

B: 5,4g

T: 2,0g

W: 19,3g

Daj znać jak Ci poszło :)!

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :) W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;) Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :) Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao...

Czytaj więcej

Ciasto ze śliwkami ;)

Chłodniejsze dni kojarzą mi się ze spędzaniem w kuchni czasu i kucharzeniu ;) Dzisiejszą sobotę wykorzystuje na to co mi sprawia jedną z większych przyjemności czyli pieczenie słodkości - CIASTO ZE ŚLIWKAMI ;) Może nie należy to do najzdrowszych, ale lepiej samemu coś zrobić niż kupować ;)! Nie wiem dlaczego ale już myślę o świętach, a wtedy to dopiero są przygotowania ;)!!! i te zapachy :) Nie mogę się doczekać ;)! SKŁADNIKI : 12 łyżek mąki 12 łyżek cukru 6 łyżek oleju 6 łyżek mleka 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia i dużo dużo słiwek ;)! Bardzo szybko się robi te ciasto, gdyż można na raz wrzucić wszystkie składniki do miski :) I zmiksować wszystko :) Potem wylać ciasto na okrągłą brytfankę wysmarowaną masłem i posypaną bułką tartą lub wiórkami kokosowymi :) I na koniec na wierzchu poukładać słiwki (blisko siebie, wtedy ciasto jest wilgotniejsze ;)) i poprzekrajać na pół śliweczki ;)! Wstawić do piekarnika nagrzanego na 175 stopni i piec 45 minut :) Jeśli ...

Czytaj więcej

Cukier jak wpływa na nasz organizm?

Cukier niestety często trafia do naszych ust w różnych postaciach, czy w słodkich napojach, ciastkach, przekąskach czy też słodząc herbatę lub kawe. Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło. Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu. Jakieś zamienniki? stewia miód syrop z klonu cukier kokosowy Jest ich wiele wiele więcej. Jednak wystarczy poszukać i indywidualnie wybrać dla siebie. Jeśli dasz radę - spróbuj ograniczyć cukier do minimum. Tylko PAMIĘTAJ! STOPNIOWO A NIE NA RAZ :)! Tak byś się odzwyczaił:)! Przydatny post?:)

Czytaj więcej

zastrzyk endorfin ;)

Szukaj na tym blogu