Przejdź do głównej zawartości

Postanowienie na ten i każdy kolejny miesiąc dzień :)

Postanowiłam sobie i dziś to oficjalnie rozpocznę :) By starać się jeść 5-6 posiłków dziennie, w tym raz wciągu dnia mogę zjeść coś słodkiego nie więcej ;) I oczywiście co 3- 4 godziny :)

W dzisiejszym dniu też miałam okazje się trochę poruszać (jak zwykle, bo bez ruchu nie wytrzymam;)) i dziś byłam na stepie, potem ćwiczenia z piłkami i po powrocie do domku - bieganie;)) (możecie śledzić na fb ;)!

Zdjęcia moich posiłków dnia dzisiejszego ;)!
 Śniadanko o 8 rano 

 Banan po treningu o 12

 Sałatka o 14:50

 Arbuz (6 kawałków) o 18:15

 Kanapki (kajzerka z pestkami dyni, szynka, pomidor i cebula posypane solą i ogrom pieprzu ;)) o 21:05 

Pierwszy dzień zaliczony ;) 
Ktoś się do mnie dołączy :)?

Komentarze

  1. Unknown1 września 2013 21:53

    chciałam zapytać z czym jest sałatka, ale już dojrzałam przepis :) wygląda apetycznie, a ja bardzo lubię takie sałatki.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marta1 września 2013 21:55

      I równe smaczna jest ;) To była jedna z pierwszych sałatek, gdzie się pokusiłam na połączenie kaszy z sałatką ;) Ale jestem zadowolona ;)!

      Usuń
    2. Unknown1 września 2013 22:02

      muszę spróbować ;)

      Usuń
  2. Anonimowy2 września 2013 10:09

    idealnie zdrowo (no,może oprócz kajzerki na wieczór;) ). też zaintrygowała mnie ta sałatka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marta2 września 2013 10:10

      No dziś może coś innego mnie zainspiruje ;)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :) W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;) Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :) Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao...
277 komentarzy
Czytaj więcej

Ciasto ze śliwkami ;)

Chłodniejsze dni kojarzą mi się ze spędzaniem w kuchni czasu i kucharzeniu ;) Dzisiejszą sobotę wykorzystuje na to co mi sprawia jedną z większych przyjemności czyli pieczenie słodkości - CIASTO ZE ŚLIWKAMI ;) Może nie należy to do najzdrowszych, ale lepiej samemu coś zrobić niż kupować ;)! Nie wiem dlaczego ale już myślę o świętach, a wtedy to dopiero są przygotowania ;)!!! i te zapachy :) Nie mogę się doczekać ;)! SKŁADNIKI : 12 łyżek mąki 12 łyżek cukru 6 łyżek oleju 6 łyżek mleka 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia i dużo dużo słiwek ;)! Bardzo szybko się robi te ciasto, gdyż można na raz wrzucić wszystkie składniki do miski :) I zmiksować wszystko :) Potem wylać ciasto na okrągłą brytfankę wysmarowaną masłem i posypaną bułką tartą lub wiórkami kokosowymi :) I na koniec na wierzchu poukładać słiwki (blisko siebie, wtedy ciasto jest wilgotniejsze ;)) i poprzekrajać na pół śliweczki ;)! Wstawić do piekarnika nagrzanego na 175 stopni i piec 45 minut :) Jeśli ...
2 komentarze
Czytaj więcej

Cukier jak wpływa na nasz organizm?

Cukier niestety często trafia do naszych ust w różnych postaciach, czy w słodkich napojach, ciastkach, przekąskach czy też słodząc herbatę lub kawe. Ma wpływ niekorzystny, gdyż na chwilę fakt dodaje Ci energii, ale po godzinie/dwóch masz zjazd i jesteś ospały. Praktycznie stan, gdzie jesteś przybity, nie masz na nic ochoty, ani siły i zatacza się błędne koło. Niestety spożycie cukru wpływa również na Twój organizm oraz to, że dużo wolniej się regenrujesz po treningu. Jakieś zamienniki? stewia miód syrop z klonu cukier kokosowy  Jest ich wiele wiele więcej. Jednak wystarczy poszukać i indywidualnie wybrać dla siebie. Jeśli dasz radę - spróbuj ograniczyć cukier do minimum. Tylko PAMIĘTAJ! STOPNIOWO A NIE NA RAZ :)! Tak byś się odzwyczaił:)! Przydatny post?:)
8 komentarzy
Czytaj więcej