Ostatnio dużo myślałam nad batonikami, jak tu je zrobić by za bardzo się nie pokruszyły ;) A jednocześnie by były smaczne i obowiązkowo z czekoladą :)
Tak wczoraj powstał przepis <3
Tak wczoraj powstał przepis <3
Co potrzebujesz:
- 3 dojrzałe banany
- 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki nasion chia
- 4 łyżki masła orzechowego (dałam masło przygotowane przeze mnie;))
- 1 szklanka orzechów nerkowca
- 100g gorzkiej czekolady
Najpierw zacznij od zblendowania bananów z masłem orzechowym na jednolitą masę, następnie dodaj do tego płatki owsiane i nasiona chia ciągle mieszając.
Kolejnym krokiem jest pokrojenie orzechów nerkowca na jak najmniejsze kawałki ale nie na miazge oraz pokrojenie 2/3 czekolady na małe kawałki :) Wrzuć orzechy i czekolade do miski i dokładnie wymieszaj łyżką ciasto.
Następnie na brytfankę wyłożoną papierem rozłóż dokładnie ciasto i piecz w piekarniku około 20 minut na 180 stopni, program ustawiony góra dół z dodatkowym opiekaniem.
Kiedy będzie gotowe, wyjmij z piekarnika poczekaj, aż wystygnie i pokrój na małe batoniki :)
Na koniec cześć najprzyjemniejsza czyli rozpuść resztę czekolady na talerzyku na gorącej wodzie, a następnie polej nią batoniki
Na koniec cześć najprzyjemniejsza czyli rozpuść resztę czekolady na talerzyku na gorącej wodzie, a następnie polej nią batoniki
I kiedy braknie Ci sił, albo będziesz mieć ochotę na coś słodkiego batony zawsze czekają ;)
Daj znać jak Ci poszło :D
O. Mój. Boże. Miałam dziś nie siedzieć w kuchni, ale czuję się zmotywowana!
OdpowiedzUsuńPycha! Zdrowa i smaczna przekąska.
OdpowiedzUsuńSą pyszne :)!
UsuńWyglądają przepysznie!
OdpowiedzUsuń