Przejdź do głównej zawartości

Pomysł na lunch - BROKUŁY Z KAWAŁKAMI ZŁOCISTEGO MIĘSA :)

W takie upalnie dni nic mi się nie chce jeść ;) Jednak powinno się zjeść te 5/ 6 posiłków wciągu dnia w zależności kto jak wstaje i dać paliwo organizmowi :)


BROKUŁY z kawałkami złocistego mięsa ;)

Co potrzebujemy:
  • 1 połówkę kotleta z piersi ;)
  • 1 brokuł
  • 4-5 rzodkiewek
  • jogurt naturalny
  • musztarda
  • 2 duże ząbki czosnku
  • przyprawa złocista do kurczaka
  • sól, pieprz i oregano

Najpierw myjemy brokuła, odcinamy jego dolną część (łodygę) i wkładamy do wrzącej się wody i gotujemy 3-5 minut (w zależności czy lubimy twardsze czy miekksze:)). Natomiast mięsko kroimy na małe kosteczki i przyprawiamy solą, pieprzem i przyprawą złocistą do kurczaka i smażymy to na patelni do uzyskania złocistego koloru:) Co jakiś należy zamieszać :) Pokrój rzodkiewkę na małe kosteczki :)
I teraz nasz DIP ;D do szklanki wlewamy jogurt naturalny, ale tylko do POŁOWY, następnie dodajemy do tego 4 łyżeczki musztardy i na koniec wciskamy tam 2 ząbki czosnku i tak dla umilenia szczyptę oregano:)

Gotowy brokuł wyjmujemy na talerz i ucinamy małe różyczki (nic skomplikowanego:)) układamy je na talerzu, a w środek możemy ułóżyć rzodkiewkę, by było przyjemne dla oka :) I obok układamy kawałki mięsa. I teraz jak wolisz możesz nalać dip na warzywka, albo z boku lub w ogóle do oddzielnej miseczki :)

i GOTOWE:)

PS Jeśli chcesz jeszcze jakiś do tego dodatek to idelanie pasuje do tego brązowy ryż :)

SMACZNEGO :)!
Ja się swoim zajadałam ;) a Ty ;)?




Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Ferrero Rocher w wersji fit ;)

Ostatnio cały czas mój organizm domaga się słodkiego ;D
Dlatego trzeba było coś na szybko przygotować słodkiego, a zarazem czekoladowego i tak powstały kulki :D z małą niespodzianką w środku ;P Czyli nocne buszowanie w kuchni :P



Co potrzebujesz: 400 g daktyli1/2 szklanki migdałów i 1/2 szklanki nerkowców3 łyżki kakaoNajpierw należy zmielić orzechy (najlepiej na miazgę;)). Następnie do tego dodajesz daktyle oraz kakao i ponownie wszystko ze sobą mieszasz, aż powstanie jednolita masa. Z powstałego ciasta formujesz kulki, tu już zależy od Ciebie jaką wielkość preferujesz :) Możesz dodatkowo dodać do środka jeden orzech nerkowca (jest miękki więc z zębami raczej problemów nie będziesz mieć ;)) Potem jedynie popraw formę kulki :) I na koniec wstawiasz do lodówki i trzymasz najlepiej noc przed zjedzeniem, ale można też i krócej ;))




Daj znać czy Ci wyszedł przepis i czy kulki smakowały :)

Bananowe love - czyli kulki czekoladowo - orzechowe

Poszukiwanie nowych smaków na ciasta i ciasteczka, kończą się przygotowaniem pysznych kulek z innym składem niż poprzednie :)
W sam raz kiedy nie macie piekarnika w domu lub pieczecie w nim inne produkty, a Wasi znajomi lada moment mają przybyć :D Albo poprostu macie zajawkę na gotowanie, a nie macie zbyt dużo czasu wolnego ;)

Te kulki to jest sztos - bananowe love - nie bez przyczyny taka nazwa :D Każdy gryz tej kulki powoduje, że chcecie więcej i więcej :D Nie są ani za słodkie, ani za słone takie w sam raz ;) Nie zasłodzicie się nimi (mam nadzieje ;)) Myśle, że na jednej kulce się nie skończy :D Także próbujcie przepisu <3 :)



Co potrzebujesz: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 200g daktyli 4 łyżki masła orzechowego 1 banan 1 łyżka kakao
Zacznij od zalania wodą daktyli i zostaw w miseczce na 10-15 minut. W tym czasie na patelni wysyp płatki owsiane i delikatnie je podgrzej tak by się zarumieniły i nabrały takiej chrupości. W blenderze zmiksuj banana, kakao, masło orzechowe, następnie do…

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!