Przejdź do głównej zawartości

Śniadanko - placki owsiane ;)

Placki owsiane chodziły za mną już od dłuższego czasu, ale jak już zaczęłam improwizować w kuchni to nie było końca :D! Taki posiłek wystarczył mi na 4 godziny. I w sam raz jest dla osoby, która rano budzi sie z myślą, iż brakuje jej cukru, bądź chce coś słodkiego;D!

Placki owsiane - śniadanko :)

Co potrzebujemy
  • płatki owsiane 7 łyżek
  • 1 jajko
  • siemie lniane 1 łyżka
  • płatki błyskawiczne 2 łyżki
  • kasza pęczak 1 łyżka (możesz ją ominąć;))
  • czekolada gorzka 1 kostka
  • miód 1/2 łyżki
  • maliny garść
  • olej odrobina

Najpierw wsyp płatki owsiane, siemie lniane, płatki błyskawiczne, kaszę, miód i jajko. Wszystko zmiksuj. Powinno to mieć taką w miarę zbitą konsystencję (na pewno nie takie jak naleśniki);).
Na rozgrzaną patelnię, nalej troszkę oleju. następnie wylej swoje ciasto, a raczej płatki;) I podgrzej z jednej i z drugiej strony chwilę ;) Naprawde nie trzeba dużo czasu:D
Ja podałam to z połamaną czekoladą, która mi się rozpuściła (PYSZNOŚĆ:)) i z malinami i oczywiście kawka ;)!

I jak wykorzystacie na jutro ten przepis na śniadanko ;)??!







Komentarze

  1. ile to ma kalorii?

    OdpowiedzUsuń
  2. z czystej ciekawości policzyłam mniej więcej i wyszło 600 kcal :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A rzeczywiście dokładnei 600 kcal?:) Bo ja niestety jeszcze takimi rzeczami się nei zajmuje, a nei chce Was tez wprowadzać w błą, jednak z czasem wprowadzę takie liczenie kalorii:)!

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Koktajl - grejpfrut z bananem ;)

Krótki przepis ;) 
Potrzebujemy: banan grejpfrut 3 łyżki jogurtu naturalnego  i według uznania trochę musli
Wszystko wrzucamy do blendera, prócz musli ;) Mieszamy wlewamy do szklaneczki i posypujemy musli :) Sama przyjemność :)!


Batoniki z daktyli

Czasem trzeba sobie dogodzić :D Także dzisiaj coś na słodko :) Zajmię Ci to dosłownie CHWILE! 


Batoniki z daktyli
Potrzebne składniki: 1 szklanka migdałów 1 szklanka daktyli 0,5 szklanki fig 0,5 szklanki jagód goi
W pierwszej kolejności zalej wrzątkiem daktyle i zostaw na 20-30 minut. Następnie zmiel migdały na miazgę. Dodaj daktyle i razem zblenduj, następnie wsyp figi. a na koniec jagody goi i wszystko razem zblenduj na jednolitą masę. Całość wstaw na 25-20 minut do lodówki, a następnie uformuj w kawałki o wielkości najlepiej 3-5 cm. Po uformowaniu batoników zostaw je na minimum pół godziny, a najlepiej na 12 godzin w lodówce. Po tym czasie będą gotowe do jedzenia ;)

Brownie z czerwonej fasoli :)

Pora na coś - nieziemsko czekoladowego, a żeby jszcze było mało to z polewą czekoladową!
Uwierzcie, że jeden kawałek nie starczy, tylko będzie jeszcze jeden i kolejny, następny...


BROWNIE na bazie CZERWONEJ FASOLI w polewie czekoladowej 
Co potrzebujesz do ciasta: puszka czerwnonej fasoli2 jajka1 łyżka kakao1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego1 banan pokrojony w drobne kawałki1 łyżeczka proszku do pieczeniapół szklanki ksylitolu. Zacznij od odsączenia czerwonej fasoli i wrzuć do miski, następnie dodaj 2 całe jajka, pokrój w paski banana, dodaj olej kokosowy, kakao, proszek do pieczenia, ksylitol. Następnie dokładnie wszystko zblenduj na jednolitą masę. Gdy piekarnik będzie rozgrzany do 190/200 stopni ustawiony na góra-dół to wlej do brytfanki ciasto, ja użyłam tortownicy, a następnie włóż do piekarnika na 50 minut.



Co potrzebujesz do polewy: 1,5 łyżki oleju kokosowego nirafinowanego1,5 łyżki wody1 łyżka kakao1 łyżka miodutroche mleka Łączysz ze sobą wszystkie składniki w małym garnuszk…